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星级教练出动(陈小春、余文乐、张继聪的健身教练之书)

星级教练出动(陈小春、余文乐、张继聪的健身教练之书)

利国宏
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内容简介

拥有十七年健身教学经验,为众多香港艺人如陈小春、张继聪、吴雨霏、余文乐等人设计健身课程,来自香港星级教练Ryan Lee的Muscle Mind健身法,带领你以正确、基本、简单的健身动作,每周只要三天,在家就可进行,循序渐进搭配8周健身课程,只要学会基本动作,避免运动伤害上身,轻松有效练出漂亮身材。

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