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如何克服抑郁困扰

如何克服抑郁困扰

苏·阿特金森,孙旭春
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内容简介

抑郁会使你完全陷泥沼,无法自拔。摆脱抑郁似乎是非常困难的。你需要帮助,而这正是本书提供给你的:简单却又富有人情味的帮助。无论你是初次感到抑郁,或是之前就已经历过抑郁的痛苦,这本书都可以指导你走出泥潭,迈出克服抑郁困扰的*步。 《如何克服抑郁困扰》作者苏·阿特金森(Sue Atkinson)是一名数学教育专家,其本人也曾受抑郁症困扰,深知克服抑郁绝不是单靠一句“起精神来”就能解决的事情。因此,与其他讨论如何治愈抑郁症的临床医学书籍不同,本书从作者感同身受的经历出发,帮助读者直面抑郁,找到走出抑郁的正确途径,重获美好生活。
【推荐语】
也许你已经拿起了这本书,寻思着它是否会给你提供一些帮助,因为就你而言:   感到极度难过和混乱;   觉得生活失去了控制;   感受到了无法忍受的恐惧。 你多方寻求,希望得到帮助,然而,仅仅获得如下答复:   控制情绪吧;   要知足常乐啊;   保持冷静,继续生活。   如果真是那么简单的话,那该多好啊! 也许你不愿意承认你需要得到帮助,你可能会想:   我的家人需要我,我必须坚持下去。   如果我坦言自己的感受,就可能会失去工作。 也许你正在经历抑郁。是的,你需要帮助。本书将能够帮助摆脱抑郁,回归原有正常生活。
【作者】
苏·阿特金森,数学教育专家。
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