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塑造女性完美体形(第3版)

塑造女性完美体形(第3版)

[美]布拉德·舍恩菲尔德[著],王会儒[主译]
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内容简介

《塑造女性完美体形(第3版)》是引版图书,版式成熟,内容系统、有条理。全书共十七个章节,从塑形的基本知识、热身、身体调节、健美与塑形、不同部位塑形锻炼、有氧运动脂肪消耗、孕期安全锻炼、塑形成功后如何保持等方面行叙述。书末附有计划表和测评表及模板、词汇、动作查询表等。针对的塑形部位有胸部、后背、肩膀、肱二头肌、股四头肌、腘绳肌和臀肌、小腿肌、腹肌。

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