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现代体育保健的理论与方法研究

现代体育保健的理论与方法研究

胡英清,宁小春
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内容简介

胡英清、宁小春所著的《现代体育保健的理论与方法研究》从生理学、心理学和运动学的角度出发,对现代体育保健的理论与方法行了深的研究和阐述。本书共七章,前四章为理论部分,内容主要涉及体育保健的生理学、心理学、运动学基础,体育保健的特和原则、内容选择以及方法,体育保健中的营养、运动负荷量与生理负荷量评定、社会不同群体的医务监督,以及体育保健中的常见伤病处理等。后面三章为实践部分,阐述了太极拳、五禽戏、易筋经、八段锦等传统养生体育,走跑健身、游泳、健美操、网球、保龄球、软式排球等具有较强保健功能的现代体育运动。 整体来看,本书为人们科学、安全地行体育保健提供了指导,对促人们的身体健康、推动全民健身运动有一定意义。 本书遵循运动学、生理学、运动医学、保健学等学科的基本规律,详细地阐述了具有良好保健功能的多项传统养生项目和现代运动项目,因此具有较强的科学性与实践性。
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