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肌肉训练实战宝典(附赠DVD光盘 100分钟教学视频…
成振
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内容简介
《肌肉训练实战宝典》是专为期望快速训练肌肉的读者所设计的门级图书。通过专业教练的详细演示,让读者可以快速了解肌肉训练的方法与技巧。喜欢训练肌肉的读者,可以通过阅读《肌肉训练实战宝典》,轻松掌握训练肌肉的相关知识和实际方法。无论是热爱锻炼的门级练习者,还是专业健身教练,都可以从《肌肉训练实战宝典》中找到自己想要的知识和训练技法。
【推荐语】
专业教练亲身示范指导 标准动作高清连拍呈现 专业健身教练真人实拍,多年经验倾囊相授 1000多幅高清图片展示肌肉训练方法与要领 Step by Step展示动作由始至终的完整动态 指向性曲线标注动作动态及技术要 附赠:100分钟视频教学DVD,多角度展示动作动态与要领 正确方法:Step by Step分步图解,一看就懂 简单器械:哑铃、杠铃、弹力带、健身球、俯卧撑,信手拈来 持之以恒:每天10分钟,轻松拥有健美肌肉 同系列书推荐: 《器械健身实战宝典》
【作者】
成振,北京明智拓维彩虹城健身馆时尚健身私人教练,拥有超过6000小时的私人教练授课经验,擅长运动康复训练、减脂塑形训练、产后恢复训练以及增肌训练。 毕业于河北省体育学院时尚健身专业。2011年曾与中国运动损伤康复专家及中国健美队总教练杨敬民修学习。 所获证书:运动营养师、亚洲高级私人体适能教练职业资格证、高级私人教练职业资格证。
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作者
成振
出版
人民邮电出版社
分类
出版物 >
保健/养生 >
运动健康
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