当当读书
首页
书房
账户
购物车
分享
分享到
QQ空间
新浪微博
关闭
无条件接纳自己
(美)阿尔伯特·埃利斯(Albert Ellis)
3
¥
20.00
抢
秒
原价¥20
¥
开通租阅权,免费读此书
提示:数字商品不支持退换货,不提供源文件,不支持导出打印。
评论
赠一得一
收藏
分享
此书籍暂不支持在移动端购买和阅读
秒
剩余
0
天
00
小时
00
分
00
秒
抢
此商品限时抢购中,剩余
1
天
12
小时
31
分
23
秒
减
折
满80元折上8折
N件折
满2件折上8折
N元场
已选1件,再选1件即可享8折
领券
查看对应纸书
25.2
详情
目录
评论(
3
)
内容简介
低自尊很可能是人类已知的*严重的情绪困扰。 憎恨别人会导致架、对抗、战争甚至种族灭绝;自我仇恨则会导致更加隐蔽的结果:你不一定会去自杀,但可能会鄙视自己,一直生活在深深的自责中。人们一般主要根据两个目标来评价自身:(1)学业、工作等是否取得成功;(2)是否得到别人的 认可。这显然会使你陷麻烦之中。作为不完美的人,你无法保证永远不在工作和爱情上犯错误,所以你的自尊顶多只是暂时的。即使你现在对自己的评价很高,你也面临着再次犯错并陷自责之中的危险。 更糟糕的是,由于你不能立即知道未来的结果,而且你知道自己作为一个人的价值取决于自己的成功,因此你会对重要的事情产生焦虑——这种焦虑很可能会影响你的表现,增加失败的可能性。 太糟糕了!你对自尊的需要使你更加难以得到自尊,而且使你在努力过程中变得更加焦虑。 几个世纪前,一批哲学家意识到了这一,发明了自我纳方法。他们说,你可以建设性地选择永远拥有所谓的“无条件自我纳”(USA)。根据这种方法,你依然可以选择自己的目标和价值观,但是你 只能评价自己的表现,一定不能评价你自己、你的生命、你的整体、你的个性。虽然你可以相信别人能够无条件纳你,这个人 可能是上帝、你的母亲、心理治疗师或其他人,但是当你无条件纳自己时,除了你,再没有人能改变这种纳。自尊和自我纳都是可以获取的——只要你愿意,只要你去选择,你就可以得到它们。
【推荐语】
心理学大师?埃利斯经典作品|百年诞辰纪念版| 超越弗洛伊德的著名心理学家,理性情绪行为疗法之父,认知行为疗法的鼻祖埃利斯经典作品
【作者】
阿尔伯特·埃利斯(Albert Ellis,1913—2007) 超越弗洛伊德的著名心理学家,理性情绪行为疗法之父,认知行为疗法的鼻祖。在美国和加拿大,他被公认为十大*影响力的应用心理学家第二名(卡尔·罗杰斯,弗洛伊德第三)。 埃利斯创立了对咨询和治疗领域影响极大的理性情绪行为疗法(Rational Emotive Behavior Therapy,REBT),为现代认知行为疗法的发展奠定了基础。该疗法适用范围广、实用性强、见效快,为中国心理咨询师常用的方法,是中国心理咨询师国家资格考试必考的疗法之一。 埃利斯自哥伦比亚大学获得临床心理学博士学位,投身心理治疗工作60余年,治愈了15 000多名饱受各种情绪困扰的人,并在纽约创立阿尔伯特·埃利斯理性情绪行为疗法学院。 埃利斯是精力充沛而多产的人,也是心理咨询与治疗领域内著作丰富的作者之一。多个核心心理咨询期刊都曾刊登过埃利斯的文章,他的文章刊登次数堪称心理咨询领域之。他一生出版了70多本书籍,其中有许多都成为常年畅销的经典,有几本著作销售量高达几百万册。 2003年,当他90岁生日的那天,他收到了多位公众知名人物的贺电,其中包括美国前总统乔治·布什、比尔·克林顿,前国务卿希拉里·克林顿。 在2007年的《今日心理学》杂志上,他被誉为“活着的伟大的心理学家”。 他是*长寿的心理学家,2007年安然辞世,享年93岁,被美国媒体尊称为“心理学巨匠”。 生平 1913年9月27日,阿尔伯特·埃利斯出生在美国匹兹堡的一个犹太人家庭,是3个孩子中的长子。 4岁时,埃利斯全家移居纽约市。 5岁时,埃利斯因肾炎住院,因此不能再从事他所热爱的体育运动,从而始热爱读书。 12岁时,埃利斯父母离婚了。他的父亲长年在外经商,对自己少有关爱,母亲同样感情冷漠,喜欢说话,却从不倾听,父母关系向来很差。曲折的经历让他对人的心理活动充满兴趣,小学时就已经是个很能解决麻烦的人了。 中学以后,埃利斯的目标是成为美国伟大的小说家。为了这个目标,他算大学毕业后做一名会计师,30岁之前退休,然后始没有经济压力地写作,因此他了纽约市立大学商学院。经济大萧条来了,碎了他的梦想。他仍然坚持读完大学,获得了学位。 大学毕业后,埃利斯始做生意,生意不好不坏。这时埃利斯对文学还是痴心不改,他把大多数时间都用来写纯文学作品。 28岁时,他已写了一大堆作品,可都没有发表。这时他意识到自己的未来不能靠写小说生活,于是始专门写一些非文学类的杂文,并加了当时的“性–家庭革命”。这时他发现很多朋友都把他当作这方面的专家,并向他寻求帮助。此时,埃利斯才发觉原来他像喜欢文学一样喜欢心理咨询。 1942年,埃利斯始攻读哥伦比亚大学临床心理学硕士学位,主要受精神分析学派的训练。 1943年6月,埃利斯获得哥伦比亚大学临床心理学硕士学位。 1947年,埃利斯获得临床心理学博士学位。如同当时大部分心理学家,这时候的埃利斯是个坚定的精神分析信徒,下决心要成为著名的精神分析师。 20世纪40年代后期,埃利斯已经在当地的精神分析界小有名气,他在哥伦比亚大学做教授,还先后在纽约市以及新泽西州的几所机构内身居要职。可就在此时,埃利斯始对自己钟爱的精神分析事业产生了怀疑。 1953年1月,埃利斯彻底与精神分析分道扬镳,始将自己称为理性临床医生,提倡一种更积极的新的心理疗法。 1955年,他将自己的新方法命名为理性疗法(Rational Therapy,RT)。这种疗法要求临床医生帮助咨询者理解,是其自身的个人哲学(包括信仰)导致了自己的情感痛苦。例如“我必须完美”或“我必须被每个人所爱”。 1961 年,该疗法改名为理性情绪疗法(Rational Emotive Therapy,RET) 1993 年,埃利斯又将该疗法更名为理性情绪行为疗法(Rational Emotive Behavior Therapy,REBT)。因为他认为理性情绪疗法会误导人们以为此疗法不重视行为概念,其实埃利斯初创此疗法时就强调认知、行为、情绪的关联性,而且治疗的过程和所使用的技术都包含认知、行为和情绪三方面。 2004年,埃利斯罹患严重的肠炎。 2007年7月24日,埃利斯自然死亡,享年93岁。
展开
作者
(美)阿尔伯特·埃利斯(Albert Ellis)
出版
机械工业出版社
分类
出版物 >
心理学 >
通俗心理学
大家都在看
换一批
你不知道的自己
曾奇峰
躲在蚊子后面的大象
[德]恩斯特弗里德·哈尼希,[德]爱娃·温德勒, 爱娃·温德勒
心理学的100个基本(口袋里的心理学指南,人生无须大道理,懂点心理学过好每一天。100张世界名画,轻松读图加深理解,视觉美感治愈心灵。)
陈琳
时间贫困
[英]凯茜 · 霍姆斯
50:伟大的心理学书
[英] 汤姆·巴特勒-鲍登
最好的晚年: 从现在开始,为精彩活过100岁做准备
丹尼尔·J·列维廷
冲突的勇气
杰森•盖迪斯
对不起,你有毒
蔡斯·希尔,李颖译
正向对话
[美] 麦可·索伦森
大家都在看
换一批
你不知道的自己
曾奇峰
躲在蚊子后面的大象
[德]恩斯特弗里德·哈尼希,[德]爱娃·温德勒, 爱娃·温德勒
心理学的100个基本(口袋里的心理学指南,人生无须大道理,懂点心理学过好每一天。100张世界名画,轻松读图加深理解,视觉美感治愈心灵。)
陈琳
时间贫困
[英]凯茜 · 霍姆斯
50:伟大的心理学书
[英] 汤姆·巴特勒-鲍登
最好的晚年: 从现在开始,为精彩活过100岁做准备
丹尼尔·J·列维廷
冲突的勇气
杰森•盖迪斯
对不起,你有毒
蔡斯·希尔,李颖译
正向对话
[美] 麦可·索伦森
购物车
购买
免费试读
加入购物车
领取优惠券
温馨提示:
您已领取的礼券,请到【个人中心】-【资产】中查看。
升级VIP,6万精品免费读。
快来当当读书app
取消
确定