小食小材胜小药：大医生的调心膳

      养心是养生"*境界"，把心调好病不找 经过十多年的临床实践探索，董峰把*中医特色的几种手段并用于养心，自创了调心话→调心针→调心罐→调心药→调心膳的"五步调心疗法"，并自成一派。 其中，调心膳是从调理膳食手来调心护体的办法。比如，心情烦躁、睡眠不佳、思虑过度都有对应的调心小食方。 传统养生讲究"五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充"，西谚有云"you are what you eat"（人如其食），都强调了饮食对一个人身心的塑造作用。希望通过这本书，让大家对饮食重视起来，并且从日常的一餐一饭、一饮一啄中解读出健康的密码。把每天必须做的事情--吃饭，变成对疾病的治疗，变成对生命的修行。 我们每一个人，都可能成为自己"*好的医生"，不管是防病还是治病，相信书中所讲的小食材都能帮到你。
【推荐语】
      ★CCTV-4《中华医药》特邀嘉宾、中国著名私人保健医师、中央电视台2016年度"*美医生"称号获得者董峰，继《养心》《调心》后推出阶权威作品！ 大医生的调心膳，让你从日常的一餐一饭、一饮一啄中解读出健康的密码。 ★作为中医保健书，从原理讲起，在帮助读者理解自己身体的基础上，一步告诉读者实用好用的食疗方法，让读者既能涨知识，又能真正学到中医养生的技巧。 很多药只能治标，治本还是靠食疗。49种常见疾病，选对食材就祛病，100种大医生天天在用的小食材，安全有效，136道食疗推荐菜谱，既要吃对更要好吃。 ★齐秦、齐豫、戴军、尚雯婕、阎维文等受益推荐；中央电视台、人民网、新华网、新浪网、腾讯网、《解放军报》《中国中医药报》《科技日报》……全国百家权威媒体重磅报道！ ★国家卫生计生委和中央电视台共同举办的"2016寻找*美医生"大型公益活动中，董峰医师获得2016年度"*美医生"称号。医术独到医德更高，医者仁心口碑盛赞！
【作者】
      董峰： 生于中医世家，毕业于军医大学（现南方医科大学），师承解放军著名针灸专家、中国平衡针灸创始人王文远教授，现为中国中医科学院针灸医院主治医师、中国中医药研究促会调心专业委员会主任委员、平衡针灸学会副秘书长。中央电视台《中华医药》栏目特邀专家。中央电视台2016年度"美医生"称号获得者。致力于推广中医养心绝学，为"五步调心疗法"创始人，在当代中医里独具一格。 董峰医师善用心理疏导、快针、特色罐、中药、食补相结合的综合疗法行治疗保健，提出"在治疗中保健，在保健中治疗"的新型健康医学模式。 因其超凡的技术，董峰医师大受企业家及演艺明星的欢迎，齐秦、齐豫、戴军、谢安琪、廖昌永、阎维文、徐子崴、徐子淳、克里木、李丹阳、大庆小芳组合等都是他的老朋友。