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中老年人必知的365个养生法

中老年人必知的365个养生法

李柏 主编
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内容简介

本书收集了365个适合中老年人的养生保健方法,按照一年12个月365天依次编排,涉及大脑、五官、皮肤、手脚、颈肩、腰腿、气血肉、筋骨及五脏六腑等身体的各个部位的保健方法,涵盖运动锻炼、穴位按摩、游戏训练等实用有趣的方法。很多方法配图行讲解,便于领会。全书用大号字编排,便于视力不佳的中老年读者阅读。书中也穿插介绍一些中老年人身体的知识。 本书适合中老年常见病患者日常健身参考,也可供健康人士运动健身时查阅。
【推荐语】
中老年人必知的365个养生法:大字插图超值版,是专为中老年人设计的日常养生保健指南。书中按照日期的先后顺序收录了非常实用的养生技能和方法,包括运动健身、穴位按摩、游戏练习等等,富有趣味,简便易行,居家生活中很容易做到。只要认真坚持,定能还你一个健康的体魄!
【作者】
李柏,资深医师,从事一线临床工作近20年,具有心血管、糖尿病、呼吸、消化科等科室和病房的临床经验。北京抗癌学会中西医结合专业委员会委员。
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