运动体能实训指导

本书以体能训练的原则、价值和方法为主要阐述对象，系统全面地介绍了力量、速度、耐力、柔韧、灵敏与协调素质发展和提升的理论与实训方法，并提供了大量有益有效有趣地训练游戏内容，同时辅以营养和保护等内容来支持和保证训练内容，注重科学性和实用性，对指导体能训练具有较高的理论的和实践的指导意义，是广大体能教练、体育教师和体育运动爱好者学习体能训练知识、提高体能训练及运动水平的有益指导用书。
【推荐语】
运动体能包括哪些素质？力量、速度、耐力、柔韧性、协调性？其实，运动体能训练是一项系统工程，是一项综合的科学的活动，其目的在于结合各个运动项目的具体特，通过科学有效有益的训练，达到整个人体系统优化。 本书从力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等基本素质手，结合体能训练的价值、原则和方法选择，系统介绍了基本素质的实用训练方法，既考虑提高又兼顾普及，既尊重科学又注重实用，是系统学习体能训练知识、提高体能训练及运动水平的有益指导用书。
【作者】
黄鹏，男，1972年出生，北京体育大学运动医学专业博士，中国体育科学学会会员，现为北京体育大学运动康复系康复教研室副教授。主要从事专项体能训练的实践及科研，运动性损伤的预防、治疗和康复，长期为乒乓球、田径、蹦床、艺术体操等项目国家队提供科技服务和科研攻关。 主持国家体育总局奥运会备战项目在内的省部级课题3项。发表学术论文14篇，参加编写专著、译著和教材6部。获得国家体育总局科技奖励三等奖1项，北京体育大学教学成果奖一等奖1项和二等奖2项等荣誉。