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健身女神:我要马甲线

健身女神:我要马甲线

赵雨菲
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内容简介

30天练出马甲线,你就是下一个女神!     《我要马甲线》是马甲线女神、美丽教主赵雨菲的个人经验总结集,收录了作者多年保持健美体态的方法窍门。 ☆训前准备和粉丝互动、疑问解答为您提供与作者对话的机会,让您像拥有健身私教般根据自己的情况制定详细有效的健身计划。 ☆本着全面减脂和重健身的双重健身方法,雨菲将多年总结出的高效的健身动作以图解的方式展现给您。简单易学的动作配上详尽的图解说明,只需弹力球、凳子、健身球等道具,就能让您在狭小空间内快乐健身,轻松减脂。 ☆要锻炼也要吃好。雨菲根据锻炼者的不同情况、健身阶段,为您提供丰富多彩又简单易上手的美味食谱,让您在有一副好身材的同时也有一个好胃口、好心情。
【推荐语】
如果你也想: ☆保持健康身体,改变形体体态,拥有骄傲的马甲线;  ☆挑战自我,磨炼意志,增强自信,拥有美颜;  ☆建立一份自己的专属美丽食谱;☆成为焦,增加回头率……  那么,你一定要读这本书! ☆《我要马甲线》教您简易健身、练就好身材、成就美丽人生。  ☆ 马甲线女神赵雨菲的个人经验分享集。曾经一身婴儿肥的她,通过健身塑造了优美苗条的体形和健康的体态,有独特的适合女性健美的窍门与大家分享。 ☆《我要马甲线》推荐大众化且经过作者亲身体验的健身方法,可操作性极高。让您不需要去健身房就能达到健身目的。 ☆《我要马甲线》教您塑造女性美的方法,致力于从锻炼、饮食、心态各方面为广大女性朋友提供变美的帮助,让每一位读者不仅拥有美丽的外表,更加拥有出众的气质和自信的心态!  相关推荐:《女神制造》系列图书: ☆《瘦身女神:唐安麒宇宙饮食法》 ☆《瑜伽女神:优雅瘦》 ☆《素颜女神:听肌肤的话》 ☆《化妆女神:从初学到高手》 ☆《不老女神:唐安麒逆生长法则》 
【作者】
 赵雨菲,知名模特,主持人,菲速运动品牌主理人,第65届世界小姐*人气、最上镜获奖者,网络人气美女健身教主。电影《初恋浅规则》女一号,另主持《气喘吁吁》、《女神制造》等时尚健身栏目。   
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