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反焦虑思维
(美)罗尔·克肖,(美)比尔·韦德
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内容简介
经常觉得压力山大,发愁事情永远没完没了? 想事情总是先想到消极的一面,每天负能量满满? 一遇大场面,就习惯性焦虑、失眠、不安? 凡事思虑过重,想太多,愁太甚,永远处在焦虑状态? 在这本具有可操作性的书中,两位心理学博士基于30多年的执业经验,为我们提供了8种焦虑自救良方,从理解自身的状态到学会控制思绪,从心流到超级思维,这些方法层层递,抽丝剥茧般为我们破解无处不在的焦虑,帮助我们重获安全、自控、自在的生活。
展开
作者
(美)罗尔·克肖,(美)比尔·韦德
出版
江苏凤凰文艺出版社
分类
出版物 >
心理学 >
通俗心理学
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[英] 汤姆·巴特勒-鲍登
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冲突的勇气
杰森•盖迪斯
对不起,你有毒
蔡斯·希尔,李颖译
弗洛伊德与为什么鸭
徐慢慢心理话著绘
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