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别让虚寒湿热拖垮身体

别让虚寒湿热拖垮身体

武建设(主编),汉 竹(编著)
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内容简介

这是一本调养体质的养生书。每个人的身体内部都是一个独立的小环境,有的寒、有的热、有的虚、有的实,有的体内湿气重。
  根据症状快速判断自身体质,再根据个体差异行调养。由阳虚、阴虚、气虚、血虚、体寒、痰湿、体热而产生的疾病,是困扰现代人健康的原因之一。同病不同治,根源在体质,而体质的根源在五脏,调体质就是调五脏。
  “辨证施治”,将食疗与按摩、拔罐、刮痧、艾灸等传统中医疗法结合,多种方法调理体内环境,帮您摆脱亚健康,恢复平和体质!
【推荐语】

  你是否比别人更怕冷,一年四季都手脚冰凉?
  你是否总是“上火”,口干舌燥,脾气也暴?
  就算过了青春期也会长痘,还反复发作?
  ……
  这些都是虚、寒、湿、热惹的祸!
  虚又分为阳虚、阴虚、气虚、血虚。阳虚的人怕冷,爱出虚汗;阴虚的人口干舌燥、爱“上火”;气虚的胸闷气短,爱感冒;血虚的人苍白瘦弱,月经不调。
  体寒常与体虚有关,是先天和后天共同作用的结果。气温一降,膝盖关节就会疼痛;吃凉的,胃寒难受;不注意保暖,女性易发痛经。艾灸可温暖身心,驱走体内严寒。
  湿重不易除,常与其他疾病相“勾结”,是产生疑难杂症的元凶之一!头重体沉、困倦乏力、痰多黏腻,都是体内湿气重的显著特征。承山穴、大椎穴都是人体除湿大穴,拔罐效果好。
  体热常与湿相“勾结”,造成皮肤油腻、体味重,容易烦躁,还伴有便秘。食疗搭配刮痧,清热除湿,肝脾兼养。
  调养体质需要从多方面手,食疗搭配和四大居家保健疗法——按摩、刮痧、拔罐、艾灸,多管齐下,综合改善体质,让身体恢复*初的健康!
  由虚、寒、湿、热产生的各种疾病,对症调养才有效,深调五脏、辨证调体质,药到病除。让你摆脱亚健康,远离疑难杂症!

【作者】

  武建设
  中医学博士后,出身中医世家
  孟河医派马氏流派学术传人
  江苏省中医药学会青年中医研究会委员
  中华医学会南京分会委员
  南京自然医学会委员
  师从*名老中医孟景春教授、单兆伟教授、连建伟教授、赵清理教授等。曾任南京同仁医院中医科副主任、科教部副主任。是南京传统中医门诊部、南京君和堂中医馆等医疗机构的坐诊专家。
  武老师有着15年临床工作经验,长期专注于中医中药方剂,对中药方剂的现代应用有较多研究。擅长中医食疗、体质辨识与体质调理,同时也擅长中医外治法如中药熏蒸、中药足浴、中药外洗等在各科的运用。
  主持江苏省科技厅及南京市科学技术委员会课题各一项,在海内外学术期刊发表学术论文20余篇,参编医学著作4部。

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