徒手斗士：瞬时提升最大力量和身体柔韧性

只用一周甚至数小时使你的引体向上完成次数从5次提升到10次；只用两种纯自重练习造出拖车一样强壮的体魄；只用一种技巧即可启柔韧性与灵活性的关。本书融合并整理了帕维尔的三部代表作：《The Naked Warrior》、《Relax into Stretch》和《Super Joints》。作者以健身界前所未有的方式向你讲解了增强力量、保障健康的技术，并将各种鲜为人知的技巧整理为一套系统、可操作的知识体系。
【推荐语】
这是一本与众不同的健身用书，你只要数小时就可以把引体向上的完成次数从5次提高到10次；只用两种纯自重练习就能造出拖车一样强壮的体魄；只用一种技巧即可柔韧性与灵活性的关。力量与你同在！
【作者】
帕维尔•塔索林被称为“邪恶的俄国人”，他是前苏联特种部队Spetsnaz（苏联特种部队中的精锐）的体能教练和训练教官，目前是一名美国平民教练，并担任美军陆战队武术项目、美国能源部核安全部队和美国特警、法警精锐部队的顾问。他不仅懂得如何造就了不起的体魄,而且还知道如何变的更灵活。他在健身界享有极高的知名度，被誉为运动大师。