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你的身体,是一切美好的开始

你的身体,是一切美好的开始

卡梅隆˙迪亚茨桑德拉˙巴克
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内容简介

这本书并非一本节食瘦身书、一本运动养生书,也不是一本让你脱胎换骨、成为别人的手册。这是一本让你更好地做你自己的指南书。你将成为你所能成为的*美丽、*健康、*自信的女人,并且你应该得到这些,因为你比你想象中的自己更美好。
卡梅隆˙迪亚茨将她在20年来的健康之旅中得到的建议、提示、技巧和有用的科学,与女性朋友们分享。她想让女士们明白,变健康永远比变瘦更重要。我们的身体永远是我们所能拥有的*好也是*重要的有形之物,只有了解她、受她、呵护她,才能真正拥有自信、遇见美好。
在这本书里,没有设定任何需要你在一周、一个月或一年内达成的目标。*好的东西都是不可能速成的,那种能让你一夜之间变得健健康康、快快乐乐的速效良方、魔力药丸,是根本不存在的。本书的目标是你未来的永远。你将得到的不是减掉几斤体重、缩小几寸腰围,而是全方位的身心健康。今天、明天,直到20年后,营养、运动、自律都是*值得你花时间去关注的问题,因为这些就是健康,而健康就是一切。
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《你对自己好不好,身体知道》
《你的身体,是一切美好的始》

【推荐语】
◆ 雄踞《纽约时报》《出版人周刊》《今日美国》等各大畅销书排行榜,美国亚马逊网站排名NO.1,出版一年来持续热卖,好评不断!
◆ 好莱坞*性感影星、美腿女神卡梅隆˙迪亚茨无私分享美丽秘诀,提出女性*生活方式,强调变健康永远比变瘦更重要,而了解和照顾自己的身体,永远是*重要的事情之一!
◆ 卡梅隆·迪亚茨亲自采访拍摄40多位普通美国女性,向多位*健康专家取经,也将德鲁·巴里摩尔、珍妮弗·洛佩兹和格温妮丝·帕特洛等明星闺密的生活建议收书中,*值得一读再读。
◆ 你可以把这本书当做一份300页的情书,学习宠爱自己的正确方法,成为*美丽、*健康、*自信的自己;你也可以把这本书当成一份贴心的礼物,送给你热爱和关心的女士。
◆ 全书遍布金句,以20万字的篇幅、不容置疑的科学性与严谨性、闺中密友般亲切的讲述,带给你全方位的身心健康:清晰敏锐、能够自律的头脑,拥有力量、能够实现梦想的身体,以及能够促成所有美好结果的信心。

【作者】
卡梅隆˙迪亚茨(Cameron Diaz)    

美国著名女演员,1972年出生于加利福尼亚州圣地亚哥市。21岁初次亮相大银幕即大受好评,20年来始终处于好莱坞第一梯队,保持着极高的票房号召力、媒体关注度与观众喜爱度。她的名字出现在所有好莱坞最性感女星榜单的顶部,成为超级巨星的必要特质她都具备:美貌,身材,演技,个人魅力,职业道德以及强大的意志力。    
现实生活中的卡梅隆热爱美食和运动,大力提倡环保、教育,关注妇女儿童的维权问题。40岁后的她依然笑容灿烂、身材完美,“我的屁股比20岁的时候还要翘!照顾好你的身体,她就会变得更好,这无关年龄!”

桑德拉˙巴克(Sandra Bark)    
《纽约时报》畅销书作者。现居纽约市布鲁克林区。

王敏    
剧本翻译。业余翻译书籍。现居上海。

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