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睡眠革命

睡眠革命

(英)尼克·利特尔黑尔斯
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内容简介

英超曼联御用运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯首度公其创造的R90睡眠方案,提出修复睡眠的七大关键指标,颠覆八小时健康睡眠的传统定式,重新定义睡眠方式,有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法,从而启更自信、更快乐的人生。
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