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营养师和育婴师陪你坐月子
李宁,宝姐
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内容简介
坐月子要面对许多实际问题: 产后身体有哪些变化?吃什么才能既保证自己的又保证宝宝的营养? 新妈妈怎么才能尽快恢复优美体形?产后怎么才能远离月子病? 宝宝如何喂养才强壮聪明?宝宝要做哪些日常细节护理?需要提防哪些新生儿常见病? 不解决这些技术性的问题,坐月子就是一件不省心的事;解决好这些问题,坐月子就成了一生中非常值得留恋的独特享受。 本书从专业角度,紧紧抓住营养和育婴这两个关键问题,帮新妈妈解决月子里营养、体形、产后恢复、新生儿喂养和护理等一系列至关重要的专业性问题,好让新妈妈有更好的体质、更多的精力、更愉悦的心情将全部心思放在跟宝宝的感情交流上,抓住产后黄金时间,在亲子关系上好基础,给孩子一个值得期待的美好未来。
【推荐语】
◎26个营养与饮食问题,帮你搞懂月子里该怎么吃,6阶段保健月子餐,让你42天重塑身体机能。 ◎74个产后恢复与调养问题,帮你迅速恢复美丽与自信。 ◎19个哺乳与营养问题、9个新生儿生理问题,让你的宝宝营养好、长得壮、不生病。 ◎18个细节护理问题、14个疫苗种问题、19个小儿防病问题,让妈妈放心、省心、宽心、心!
【作者】
李宁,北京协和医院主管营养师。 从事临床营养工作二十余年,主要从事住院病人的营养治疗、门诊病人的营养指导等工作,对孕产妇、婴幼儿以及糖尿病、妊娠糖尿病、慢性肾功能不全和各类营养不良患者的营养治疗及指导均有经验。另外,还从事营养方面的科研及大众营养宣教工作。出版过《婴幼儿营养方案》等多部科普著作,是妇联“心系好儿童”项目专家组成员。 宝姐,高级母婴护理师,中医催乳师培训讲师,产妇及新生儿护理专家。 从事母婴护理工作十余年,护理过百余名产妇和新生儿,在妈妈圈享有盛名。对产妇体质调养、乳房护理、经络按摩有深研究,特别是在产前指导、产妇的日常护理、产后修复、奶催奶等方面有丰富的经验,对产妇及新生儿顺利度过哺乳期大有助益。
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作者
李宁,宝姐
出版
浙江科学技术出版社
分类
出版物 >
孕产/胎教 >
产后管理
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