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活出最乐观的自己

活出最乐观的自己

(美)马丁·塞利格曼(Martin E.P. Seligman )
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内容简介

  颠覆你以往深以为是的观。节食能达到减肥的效果吗?戒烟、戒酒能成功吗?你从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的,而哪些方面却无法改变,是自己必须受的。塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发,帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上,并在此基础上找到一条自我提升的*有效途径。
【推荐语】
[图书卖] 1.塞利格曼博士在美国心理学界地位尊崇,是当代认知心理治疗的创始人之一。 2.积极心理学之父的创之作。 3.塞利格曼的幸福课系列图书畅销全球20年,销量突破200万册。 4.清华大学心理学系系主任,加州大学伯克利分校心理学系终身教授——彭凯平倾力推荐。 [编辑推荐] l 本书提供了风行全球20年、上百万人受益的乐观学习法。 l 都是绝顶聪明、体健貌端、社交能力超群的哈佛高材生。50年后,乐观者健康成功、幸福美满,悲观者体弱多病、悲惨坎坷,乐观的力量怎能小视。 l 乐观不是你一个的事,乐观会营造出顺风顺水的小宇宙。     销量达到200万册! 畅销全球20年,创之作。       更多好书尽在湛庐文化专卖店
【作者】
马丁·塞利格曼 从“抑郁专家”到“积极心理学之父” 塞利格曼博士从“习得性无助”中走来,不再只关注人性黑暗、脆弱与痛苦的一面。他发出了“积极心理学”的召唤——帮助普通人增加幸福感。 美国心理协会双奖加身第一人 塞利格曼博士在美国心理学界地位尊崇,他是当代认知心理治疗的创始人之一。他曾获得美国心理协会的两大奖项——威廉詹姆斯奖及詹姆斯卡特尔奖。 畅销书作家 塞利格曼博士曾登上《纽约时报》、《时代周刊》、《新闻周刊》等众多流行杂志。他的著作超过20本。他的书被译成多种语言,并畅销全球。
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