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健身私人教练系列--游泳私人教练120课
健身私人教练编写组
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内容简介
游泳不仅是一种广受喜爱的运动项目,还是一种健康生活方式的表达。除了美体、塑形等能够明显改善身体形态的作用外,游泳还可以提高人体的心肺功能,改善血液循环,增强体质,提升抵抗力,预防高血压等慢性疾病。 《游泳私人教练 120 课》通过游泳前的准备,泳姿技术学习,出发、转身和救援三个部分的详细介绍,对初学者行门指导的同时,还为有一定基础的游泳爱好者提升运动技能行了拨。 《游泳私人教练 120 课》想与你分享的是: ● 按照从易到难认知规律学习各种泳姿的练习方法。 ● 小到戴泳帽大到溺水救援的实用游泳常识。 ● 自学游泳时常犯的错误和纠正方法。
【推荐语】
本书详细介绍了游泳技巧的要领,只要用心领会并加以练习,大多数人都可以在短时间内,掌握水中畅游的技巧。一旦学会游泳,很快便会领略到其中的乐趣,从此爱上这项永不过时的运动。 同时,游泳也是一项对健康极为有利的运动,不但能瘦身减肥,提高心肺功能,还具有调节情绪、释放压力的作用。
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作者
健身私人教练编写组
出版
化学工业出版社
分类
出版物 >
体育/运动 >
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