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时尚健身操
《健身私人教练》编写组
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内容简介
运动不等于无限度的减脂,塑形远比减肥更重要,通过身高、体重、年龄、三维等人体数据,制定与针对性的训练计划,实现内在健康的同时获得视觉上的外在美,才是健身塑形的目标。 《时尚健身操》想要与你分享的是: ?怎样利用健身这把“整形刀”给自己“裁剪”出好身材。 ?怎样才能正确启“健身计划”,拥有紧致的身形。
【推荐语】
《时尚健身操》告诉你其实每个人都可以用简单的方法变美: ?不论你的年龄是大还是小; ?不论身体的柔韧性是好还是坏; ?不论你是否经常行健身锻炼。
【作者】
“健身私人教练”创作团队云集运动训练专家,一线体育教师和王牌健身教练,他们的跨界合作只为将“高大上”的练习方法,用“地气”的方法,统统教给想“健康、长久、快乐”生存的你。
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作者
《健身私人教练》编写组
出版
化学工业出版社
分类
出版物 >
保健/养生 >
运动健康
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