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金牌月嫂教你坐月子

金牌月嫂教你坐月子

车艳芳
34
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内容简介

坐月子,是中华养生文化中的一项重要内容,是新妈妈身心综合调养的过程,也是新妈妈改善体质的好机会。产前准妈妈需要提供胎儿生长发育所需要的营养,母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。胎儿娩出后,母体器官就要恢复到孕前状态:子宫、会阴、阴道的创口会愈合,子宫缩小,膈肌下降,心脏功能恢复正常,被拉松弛的皮肤、关节、韧带都要恢复。新妈妈身体的这些部分能否复原,则取决于新妈妈在坐月子时的调养与保健。若科学地进行调养与修复,则新妈妈恢复较快,且无后患;若稍有不慎,调养失宜,则恢复较慢,甚至会落下“月子病”。那么,应该如何调养身体,吃出健康和美丽呢?本书将给您全面、科学的解答。本书由金牌月嫂培训师撰写,内容涵盖了新妈妈和新生儿在月子期会遇到的很多问题,还详细介绍了新妈妈的科学饮食及健康的瘦身方法。本书就如一位经验丰富的金牌月嫂,在手把手地教您如何科学、快乐地坐月子,并助力新生儿健康快乐地成长。
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