抗老力——滋养、健康、年轻态

我们无法阻止衰老的降临，但却能**限度的减缓衰老的程，通过科学、合理保健方法可以提升你的抗老力，重现年轻光彩与活力！美容营养师、公共营养师一级技师王海玲通过科学的平衡营养膳食、强筋健骨运动操、中医深度滋养来抵抗提早衰老症状，从此回复年轻体态。
【推荐语】
抗老力自测 （1）是否吸烟？ （ ） （2）是否酗酒？ （ ） （3）是否每天不能准时吃早餐？ （ ） （4）是否经常吃快餐、腌制加工食品？ （ ） （5）是否消化系统出现问题，经常便秘或腹泻？ （ ） （6）是否喝饮料多于喝水？ （ ） （7）是否近一个月内没有行过大汗淋漓的运动？ （ ） （8）是否容易发胖，腰腹部有赘肉？ （ ） （9）是否经常感觉精神不振、身体疲倦、感觉乏力、胸闷气短？ （ ） （10）是否感觉偶尔手指尖发麻、握拳无力或手脚冰凉？ （ ） （11）是否经常在12 以后睡？ （ ） （12）是否经常失眠，睡着后总是做梦，睡眠质量较差？ （ ） （13）是否起床后感觉四肢无力？ （ ） （14）是否容易上火，出现口干、长痘等症状？ （ ） （15）是否经常健忘、注意力不集中？ （ ） （16）你居住的城市有雾霾么？ （ ） （17）是否没有使用防晒霜或者遮阳伞的习惯？ （ ） （18）是否经常心情不好，感觉郁闷、伤心、绝望吗？ （ ） （19）是否很少听音乐、唱歌？ （ ） （20）是否很少和朋友聚会联系，看手机多于当面聊天？ （ ） 延缓衰老。回回答 回答是在后面“√”，回答否在后面“×”。如果“√”不超过5个，说明你的抗老力较好，身体没有衰老症状，请继续”保持。如果“√”不超过10个，说明你的身体已经始衰老，抗老力降低，始保养身体 。如果“√”超过14个，说明你的身体衰老正在加速，抗老力极差，身体需要精心调养，才能延缓衰老。
【作者】
王海玲：美容营养师、讲师、公共营养师一级技师、中国企业高级培训师。荣获清华大学营养与健康促奖，优优宝贝电视频道《多普美味妈妈》栏目特聘营养专家， 《北京奥运》杂志编委，河北电视台公共频道《快乐厨师星》选拔大赛评专家，河北电视台《伴你生活》栏目客座营养讲师，邢台电台《营养与健康》栏目客座讲师， 邢台市总工会授予优秀教师称号，邢台市科学技术协会授予2009年度先工作者称号。 2010年10月到美国伊利诺伊大学修，2013年05月河北石家庄新东方厨师技校特聘讲师，一直致力于营养与健康培训。个人著作有《女人这样吃曲线美肤色白睡眠好》。