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焦虑是件正常的事(北大出版社畅销书精选系列)

焦虑是件正常的事(北大出版社畅销书精选系列)

钱铭怡 主编
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内容简介

现代生活压力巨大,“焦虑”似乎已经难以避免。当它发生的身后我们总想“自己调整一下情绪就好了”“时间长了就好了”,可结果往往事与愿违。其实,焦虑情绪出现的原因、各种表现、处理的方式,都可以从科学的角度进行分析。当我们对这些内容有了真正的了解,再面对焦虑时一定不会慌张。
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