图解抗压力

老被说是草莓族？面对压力只想逃避？遇到挫折就觉得人生要完蛋了？压力一大就过度紧张、表现失常？溃你的不是压力，是你自己！内心不够坚强，压力就会压得你喘不过气。只要转变想法，压力不但不可怕，还能变成你成长的关键助力！尼采说：凡不死你的，都能让你更强大！本书涵盖上班族最关注的十大压力话题，80多个压力细节，和你探讨怎样加强信心，锻炼意志，培养愈挫愈勇的高抗压力。本书的主旨是让你面对压力不仅能从容应对，还能在承受压力的同时继续成长，蜕变成更坚韧的自己，让压力成为你步的关键能量！
【推荐语】
很多职场人都有这样的经历：在单位总有干不完的工作，在头上总有讨人厌的上司，在身边总有话不投机的同事，在下面总有不听话的下属，好不容易回家了，却总有一个烦心的他或她……你压力大吗？你想抛去各种压力，轻松地工作和生活吗？如果你的答案是肯定的，就来阅读这本书吧！本书紧扣当前职场人士普遍面临的压力话题，从实际出发，用轻松活泼的语言和灵活多变的形式为你讲述职场解压之道！内容涵盖任务压、上司压、下属压、同事压、客户压、健康压、情绪压、社交压、经济压和家庭压十大部分，配有形象有趣的漫画与实例，用简洁生动的语言、直观的图表，为你提供简单实用的解压方法，让你在职场发展的道路上一路高歌猛！
【作者】
一墨，中国心理咨询师协会会员、高级心理咨询师，长期从事心理咨询工作，尤其关注职场人士的情绪控制与表达，希望将自己十多年的咨询经验用来帮助每一位已经有、可能有、即将有心理困惑的人们。