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图解抗压力

图解抗压力

一墨
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内容简介

老被说是草莓族?面对压力只想逃避?遇到挫折就觉得人生要完蛋了?压力一大就过度紧张、表现失常?溃你的不是压力,是你自己!内心不够坚强,压力就会压得你喘不过气。只要转变想法,压力不但不可怕,还能变成你成长的关键助力!尼采说:凡不死你的,都能让你更强大!本书涵盖上班族最关注的十大压力话题,80多个压力细节,和你探讨怎样加强信心,锻炼意志,培养愈挫愈勇的高抗压力。本书的主旨是让你面对压力不仅能从容应对,还能在承受压力的同时继续成长,蜕变成更坚韧的自己,让压力成为你步的关键能量!
【推荐语】
很多职场人都有这样的经历:在单位总有干不完的工作,在头上总有讨人厌的上司,在身边总有话不投机的同事,在下面总有不听话的下属,好不容易回家了,却总有一个烦心的他或她……你压力大吗?你想抛去各种压力,轻松地工作和生活吗?如果你的答案是肯定的,就来阅读这本书吧!本书紧扣当前职场人士普遍面临的压力话题,从实际出发,用轻松活泼的语言和灵活多变的形式为你讲述职场解压之道!内容涵盖任务压、上司压、下属压、同事压、客户压、健康压、情绪压、社交压、经济压和家庭压十大部分,配有形象有趣的漫画与实例,用简洁生动的语言、直观的图表,为你提供简单实用的解压方法,让你在职场发展的道路上一路高歌猛!
【作者】
一墨,中国心理咨询师协会会员、高级心理咨询师,长期从事心理咨询工作,尤其关注职场人士的情绪控制与表达,希望将自己十多年的咨询经验用来帮助每一位已经有、可能有、即将有心理困惑的人们。
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