当当读书
睡眠:健康的基础(试读本)

睡眠:健康的基础(试读本)

(美)戈德曼(Glodman,R.),(美)克拉兹(Klatz,R.) 著,张伟伦,杨潇 译
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内容简介

睡眠对于健康十分重要。忙碌的一天过后,人们需要通过睡眠来恢复体力。然而,并不是所有的人每日醒来时都精力充沛。有些人在夜晚常常难以睡,清晨依靠咖啡强精神,始一天的工作。随着年龄的增长,这种问题越来越严重。在这本引人胜的书中,Robert Goldman博士和Ronald Klatz博士向读者解释了造成睡眠障碍的原因,并提出了一些有效的促睡眠的天然方法。
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