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减压瑜伽

减压瑜伽

《健康活力唤醒系列》编写组 编
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内容简介

《减压瑜伽》想与你分享的是:?给自己做个心灵美容,醒神每一天?排除体内毒素, 缓解便秘和痛经?强化内分泌功能,减缓和消除慢性疾病?增强心理承受力,减压释放负能量?挺拔身姿,修复疲劳损伤,神采飞扬
【推荐语】
《减压瑜伽》以精美、准确、简洁的图文表现来循序渐、逐步提升地带领瑜伽练习者从初学到完成高难度动作,高品质、高操作性地满足读者需求。《减压瑜伽》中讲解的练习方法对于初学者来讲比较实用,针对瑜伽不同体位动作,用简洁的语言和专业连贯的图片行拆分讲解,方便读者参照练习。不同锻炼部位的动作连贯起来练习,也能串成为一套完整的习练课程。 除了经典体式外,特别针对可以促身体新陈代谢、舒缓压力的动作行细化讲解。
【作者】
“健康活力唤醒系列”创作团队云集运动训练专家,一线体育教师和王牌健身教练。他们以激发你的运动活力为己任,他们将“高大上”的练习方法,用“地气”的方法,传授给你,他们只想和你一起划着健身的小船,驶向健康的彼岸。
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