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超级腹腰功(含DVD一张)(试读本)

超级腹腰功(含DVD一张)(试读本)

张峻斌 著,陈盈君 绘
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内容简介

     想运动,却害怕枯燥;想减肥,却难以坚持;想保持健康,却找不到合适的方法…… 你和《超级腹腰功》基础版的主人公一样,曾经困惑,也和他一样,何其有幸——结缘“超级腹腰功”。      张峻斌教授的《超级腹腰功》基础版通过一位精通运动学的教授与一位肥胖的医学博士的趣味对话,始了针对“大肚脯”的锻炼方法——超级腹腰功的讨论,同时穿插运动学理论,配以幽默风趣的绘本,让你在轻松的对话中: 学到不挑场地、时间、无需任何器材的全身性健身法,有效减“腹” 的同时,活络了全身机体;学到你想了解、又无从下手的运动健康知识;从更高远的视角审视我们的生活状态;对实现个人理想、提高个人修养有更多感悟。风靡台湾多年,两岸各界力荐,媒体争相推广。轻松、有趣、实用,翻此书,清新运动风扑面而来,它将带给你充满活力与趣味的运动体验及健康体魄。
【推荐语】
    目前市面上的健康书虽然不少,但有针对这个问题的却不多。     而且,*关键的是,这些健康书面向的群体几乎都是大爷大妈,不符合年轻人的口味。而事实上,正是很多年轻人(30~45岁)*关心“大肚子”问题。  
【作者】
    中国中医科学院医学博士,香港注册中医师、心理谘商师、高级营养师、健康管理师。现任财团法赖本源文教基金会执行长、广州中山大学EMBA健康管理学教授、厦门大学EMBA压力管理与健康管理学教授、北京大学MBA健康协会顾问、全球卓越口腔健康研究发展中心研究员、高雄医学大学兼职教授、香港中医师修学分班课程教授、香港耳针学会理事长。     张峻斌出生于中医世家,且具有优良的中西医学背暈。其父亲张士君医师乃香港知名的医家、武术家、穴专家。除了幼受庭训,深得传承外,张峻斌在中医、针灸、耳穴、武功穴、瑜伽、气功及运动疗法等方面亦得到许多当代专家及隐世医家的真传祕授。     张峻斌擅长慢性病中西医整合非药物疗法及身心安定处方的研究与应用,多年來致力于向两岸民众推广预防医学、健康管理、耳穴诊疗及传统养生保健法,每年受邀在中国香港、台湾及内地和新加坡、马来西亚等国演讲授课达一百多场,其办的耳穴疗法实用班及中医养生自疗班等实务课程,为许多身心失调的千人及家庭提供重获健康的DIY方法,深受各界好评。
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