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谁在左右你的情绪与食欲(试读本)

谁在左右你的情绪与食欲(试读本)

(美)哈特 著,屈宗利,吴志红 译
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内容简介

本书主要讲述了5-羟色胺对人们情绪、食欲和健康的影响,展示了不为人们熟知的奥秘:贪食、厌食,头痛、腹痛,悲伤、焦虑等生活中常见的现象都与人体内的5-羟色胺有关,它既是人们获得快乐的源泉,又是影响人类健康的因素。本书同时还针对以上这些问题教您学会记录“情绪—食物—运动日志”,以及如何解除它们带来的烦恼。本书是热爱生活、关注健康、渴望提高生活质量人群的精选读物。

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