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谁在左右你的情绪与食欲(试读本)

谁在左右你的情绪与食欲(试读本)

(美)哈特 著,屈宗利,吴志红 译
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内容简介

本书主要讲述了5-羟色胺对人们情绪、食欲和健康的影响,展示了不为人们熟知的奥秘:贪食、厌食,头痛、腹痛,悲伤、焦虑等生活中常见的现象都与人体内的5-羟色胺有关,它既是人们获得快乐的源泉,又是影响人类健康的因素。本书同时还针对以上这些问题教您学会记录“情绪—食物—运动日志”,以及如何解除它们带来的烦恼。本书是热爱生活、关注健康、渴望提高生活质量人群的精选读物。
【推荐语】
改善你情绪、食欲、睡眠与活力的生活技巧。 经典畅销书,10年畅销,重印8次,2008年**修订版,提升生活质量的精选读物。 男人为何离不烟和酒?女人为何酷爱巧克力和蛋糕?节食减肥为什么会适得其反?借酒消愁为什么会愁上加愁?谁在主宰着我们的身与心?谁在左右着我们的情绪、食欲、睡眠与活力?本书可以解除你心中的疑惑,告诉你调节情绪、控制食欲、改善睡眠、提升活力的生活技巧。合理安排工作、休闲与娱乐,保持优质的生活质量。
【作者】
卡罗尔·哈特博士,美国健康与科学类女作家。本书系作者的处女作,1996年首次出版,其间重印8次,畅销欧美国家。2008年行了*修订。
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