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养生不如养心—不生病的52种养心方案(试读本)

养生不如养心—不生病的52种养心方案(试读本)

韩晓涛 主编
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内容简介

本书是写给有兴趣在生活中应用心理学的知识和技巧,更好地认知自己、改变自己,以便更好地生活的读者。全书以当前社会环境为前提,力求让人们从浮躁、茫然、疲惫和不堪承受的压力中走出来,不再失眠,不再头痛,不再神经衰弱,不再亚健康,给自己一个健康的身体,一个清静平和的心灵。 全书共分八章,分别从心理疾病、心理养生、心理美容、心理减压以及饮食、性爱对心理的影响等方面,为现代人的心理健康保驾护航。此外,本书还专门为上班族提供了一套养心方案,非常适合现代都市人群阅读。 本书内容通俗易懂,文字清新流畅,并且深生活实际,把心理学理论与现代人的生活与工作紧密联系在一起,使本书成为一般大众了解心理学与自己的极好读物!

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