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心理减肥-美食者的减肥方案(万千心理)(试读本)

心理减肥-美食者的减肥方案(万千心理)(试读本)

(澳)George Blair-West 著,李迎潮 译
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内容简介

为什么我们不愿吃本应该吃的东西?   为什么我们非得吃不应该吃的东西?   为什么我们会破坏自己的健康饮食计划?   作为一本具有拓性见解的心理减肥书,本书以极富魅力又深浅出的文字风格解释了大多数减肥者之所以会减肥失败、破坏自己的减肥计划的原因。   这并不是那种你所熟悉的“减肥书”,你不会在本书中见到各种减肥食谱、卡路里计量表或锻炼计划。它是一本当你再次尝试减肥之前值得一读的书。通过呈现*研究结果、个人临床经验、“法国悖论”和有关正念的各种知识,布莱尔·韦斯特博士将和你分享心理减肥成功的秘密。

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