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办公室瑜伽&伸展操(随书赠送“OFFICE YOGA 精美办公台历”)(试读本)

办公室瑜伽&伸展操(随书赠送“OFFICE YOGA…

(韩)宋泰英,(韩)李丽娜 著,李玲 译
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内容简介

  随着生活节奏越来越快,精神压力与日俱增,对整日坐在椅子上办公的上班族来说,想要拥有健康、充满活力的身体可谓是难上加难。不过,您也不要过早消拥有好身体与好身材的念头。每天只要10分钟,坚持做一些简单的动作,可疏通全身经络,增强内脏器官功能,并有效地调节神经系统和内分泌系统,健康与美丽便可轻松获得。办公室瑜伽动作简单,不必满头大汗,在办公室的方寸之地就可以轻松练习,而且效果明显。从今天始,您就按照本书的介绍行运动吧!
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