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图解食物营养速查全书(详尽分析食物养生功效,推荐100多种营养保健菜谱)(试读本)

图解食物营养速查全书(详尽分析食物养生功效,推荐10…

(日)三浦理代 著
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内容简介

我们身边的食物,如,大米、蔬菜、水果、豆类、牛奶及乳制品、肉类、鱼类等,都是我们维持健康的保证。这些食物在我们日常生活中寻常可见,但如何均衡摄取其中的营养,的确是个十分重要的问题。 本书力求以轻松的形式向大家介绍各种食物中包含的营养成分,并为大家推荐一些可以平衡摄取其中营养的菜单。希望读者朋友们能够通过这本书获得有益的启发,从而能够更有效地保持身体和精神的健康、保持日常饮食生活健康。
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