《赵之心运动养生78讲(试读本)》赵之心　主编电子书txt下载、在线阅读、内容简介、评论读后感-当当读书

赵之心运动养生78讲(试读本)

赵之心　主编

内容简介

赵之心老师告诉您讲　　10种疗效奇特的养生健康操　　13种中老年人常见病的运动处方　　4种顺应四季的运动健身方案　　25个人体部位保健秘诀　　26种日常保健养生方法　　延年益寿的健身密码　　运动使体质增强了，心脏供血能力就提高了，心跳次数就降低了，生命自然延长了。　　减缓衰老的运动处方　　生命本身就是个新陈代谢的过程，运动能更好地促新陈代谢，是延缓衰老的有效措施。　　人体自有好的药　　人体有能力自愈60％—70％的疾病。每天运动30—45分钟免疫细胞数目会增加，抵抗力也会增强。　　如何锻炼成就完美体形　　规律运动和控制饮食是拒绝发福的*，拥有美好身材不仅要做有氧运动，持续的力量训练也是必要的。

展开

领取优惠券

温馨提示：

您已领取的礼券，请到【个人中心】-【资产】中查看。