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老年人不生病的活法:健康快乐活到100岁

老年人不生病的活法:健康快乐活到100岁

张凤娇
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内容简介

    书中针对老人的生理和心理特,从运动锻炼、科学饮食、良好心态、生活起居、养生保健、疾病防御等方面手,以科学的养生理论为指导,以追求老人身心健康为核心,立足日常生活中的养生保健,全方位、多角度地探讨老人养生之道和自我保健方法,从而到达身体健康、延年益寿的目的。本书权威、全面、贴心,为老年人量身订做!内容丰富,包罗万象,书中收集大量健康老偏方,每则偏方取材方便、经济实用、操作简便、疗效显著,针对老年人常见病症及日常生活的小毛病,尽可能提供多种治病老偏方,便于中老年朋友对症治疗和提前防范。
【作者】
    李青,毕业于广州中医药大学,并州人士,专注健康养生研究多年,在饮食搭配与营养健康方面颇有心得。长期关注女性健康与身体调理。现从事中国传统饮食文化、生活美学与教育研究,著有相关著作十余部,深受市场喜爱,多次荣登畅销书排行榜。
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