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40周怀孕百科

40周怀孕百科

安雅·海耶斯,荷莉·史密斯
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内容简介

      如果看到怀孕试纸上的两道杠,那么恭喜你怀孕了!你可能会因此兴奋不已,也可能会在兴奋中夹杂恐惧和担心。《40周怀孕百科》将全程做你的向导,不但会告诉你如何迎“怀孕”这个医学上的奇迹,而且会帮助你为孕期即将到来的巨大冲做好准备,确保你的生活不会因怀孕而变得手忙脚乱。在初孕时,讲述了需要掌握的常识,包括营养的补充、孕期遇到的不适、所需要做的检查;在怀孕的早、中、晚时期,介绍了孕妇身心的变化和胎儿的发育情况以及应对措施,让孕妇更好地了解、呵护自己和腹中的小生命。在生活上,对大众普遍关注的问题,比如怀孕跟工作如何平衡,怀孕期间夫妻生活怎么办等行了指导;在分娩阶段,专门分析了顺产、剖腹产、水中分娩等各种分娩方式,帮助正在困惑中的孕妇根据自己的情况取舍;生产后,介绍了婴儿的喂养和护理,帮助新手父母们处理这些琐碎但非常重要的事。另外,书中分享了其他妈妈们孕育时遇到的状况和生产经验,供新手父母借鉴。抬起下巴,挺起肚子,保持微笑,把孕期作为通向美妙未来的一段旅程吧。
【推荐语】
     好“孕”来        孕期全面指导+新生儿科学喂养 产后身心康复 难题解答       了解科学怀孕知识,安心升级当妈妈       推荐1:2位知名孕产育儿专家联手执笔     作者之一荷莉·史密斯的怀孕书曾创造周销量突破40000册的佳绩。《40周怀孕百科》中作者融孕产领域新的研究成果,从胚胎发育到分娩,从孕检到生活习惯,从家庭到职场,从心理到身体等,针对怀孕期间出现的所有问题,都给出了科学的解答。     推荐2:特别关注了怀孕早、中、晚期间孕妇的变化,一一分析怀孕期间可能出现的生理和心理状况,并给出相应的解决办法     关键词1:焦虑     英国皇家助产士学院2015年的统计数据显示,高达20%的女性在怀孕期间或孩子出生后的*年会有焦虑情绪。特别是怀孕后有矛盾心理或者有过流产经历的人,更是如此。       怎么办?纳这种情绪。试着通过瑜伽、自控、适度放纵自己等方式来调理焦虑情绪。总之,任何能减轻你紧张或焦虑情绪的方法都有助于平静头脑。如果你愿意,可以咨询心理医生。     关键词2:“婴儿脑”       实例研究表明,大约有50%的孕妈妈有健忘症,即俗称的“婴儿脑”或者“孕妇脑”。且这种健忘症可能会伴随你的整个孕期,甚至更久。       怎么办? 保持平静,不要担心。多记儿清单,有必要的话让家人和丈夫看看这一段,获得他们的理解和帮助。     关键词3:胸部更大、更敏感       激素变化、血液增加和催乳素的分泌都会让你的胸部在孕早期变大。同时,胸部也会变得更加敏感和不适。 怎么办?整个孕期乳房会增大3个码号。孕期多量几次胸围,及时更换合适的胸衣。好的胸衣能*限度地减轻乳房下垂。轻轻对乳房做按摩,也会有所帮助。     关键词4:气喘       因为肺部需要承担更大的工作量,供应额外的氧气,而且不断变大的子宫会压迫隔膜,而隔膜正是协助控制呼吸的肌肉。 怎么办? 但如果气喘突然发作,别害怕,坐下来休息一会儿就好了。如果还伴有心悸、胸口痛、咯血等并发症时要警惕,可能是贫血或者肺部感染(肺栓塞)的症状,及时告知医生。       关键词5:孕瘦     一个负责的准妈妈孕期体重平均增长22~28磅(10~12.6千克)。其中,仅1/3是胎儿的重量,其余部分是增加的乳腺组织、子宫、胎盘、羊水、增多的血量、多余的液体和脂肪。       怎么办?要想做到长胎不长肉,可借鉴书中列出的健康饮食,并且坚持运动。    推荐3:手账式记录,图文并茂       《40周怀孕百科》用图文并行的表达方式,从精子卵子的相遇一直讲到到宝宝诞生,让新手妈妈对自己即将面对的状况有充足的准备。特别添加妈妈们的孕产笔记,回答你想知道以及羞于请教他人的所有问题,陪你度过安心、愉快、健康的完美孕期。
【作者】
安雅·海耶斯       普拉提教练,从事妊娠和产后康复普拉提教学工作十余年,对孕期保健及产后康复有着较为全面的了解和实践经验。她教授的孕产普拉提课堂,用自己独到的教学方式,让许多孕产妇受益。其创办的普拉提网站在英国广受大众青睐。 荷莉·史密斯     育儿专栏作家,英国Modern Girls研讨会创办人。潜心研究女性、孕育和健康领域,先后出版10多本书,内容涉及孕产、育儿、青少年教育等多个方面。其作品受到英国报纸《太阳报》旗下杂志《Pregnancy & Birth》大力推荐!
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