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情绪自控力

情绪自控力

曾杰
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内容简介

      《情绪自控力》汇集了大量精彩的案例与分析,从思维、意志力、习惯、心理、情绪、心态等方面出发,旨在引导读者如何在实践中磨炼自控力,迎并克服种种艰难阻碍;探讨如何运用、发挥自控力,控制情绪和欲望、改变旧习惯、管理压力、克服拖延等,帮助读者快速提升自控力,从而掌握人生的主动权。     通过阅读《情绪自控力》,你将学习到如何应对负面情绪,如何改变思维习惯,如何整顿自律神经……通过学习这些高效能的情绪控制术,你将更有机会直视那些源自于他人的负面情绪,并将它们一步转变为能促团队、自我效能提升的有用情绪,从而使自我、使他人、使团队共同获得更高效的人生。
【推荐语】
      推荐一:一个情绪成熟的人,不是没有情绪,而是不要被情绪左右。       推荐二:情商高就要把情绪控制好,正确地释放自己的情绪。       推荐三:情绪是一种做出选择的能力。你既可以遵循本性,依照身体本能做出相应的反应,也可以理性分析,借助头脑的选择来控制和刺激情绪。       推荐四:优秀的人从来不会输给情绪,要想成为一个高效的成功人士,你需学会情绪管理。       推荐五:心理自救包,可以帮你应对生活中给出的各种难题:       完全被负面情绪占据了,什么事情都做不好。       好朋友情绪低落,我们如何去安慰?       情绪低迷,什么事情都不想做。       缺乏安全感,什么事情都往坏的方向想。       脾气很差,总是容易冲动。
【作者】
      曾杰,一位思维很缜密、思考有深度的知识分子,创意产业资深策划,心理学爱好者,掌握高质量对话方法的沟通达人。爱好写作,乐于分享自己的所见所想,经常学习和整理国内外专家的先理论,收藏并记录专业精华帖达到千万字,是知乎、豆瓣、果壳等平台的人气青年。曾受邀参与北京人民广播电台的节目录制,深受广大听众的喜爱。代表作品有《别让现在的坏习惯毁了未来的你》《别让情绪失控害了你》《高效对话》等。
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