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行走圣经(试读本)

行走圣经(试读本)

史品高
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内容简介

随着生活节奏的加快,工作压力、生活压力以及长期思虑用脑过度,过量烟酒,夜生活等不良生活习惯,使人体内环境极度恶化,始出现各种健康、亚健康问题,有身心匮乏,四肢乏力,内分泌失调及植物神经紊乱,眼疲劳、失眠、健忘、烦躁、易怒、精神萎靡……并且有低龄化的倾向,年龄多在20-45岁之间,普遍存在的“疲劳综合征 ”, 中医称为“未病”,越来越多的人始关注自己的身体、关注体育运动,兴起了近几年的登山、跑步、健步走热潮。 本书作者用自己的亲身实践告诉人们:温和的健步行走,不仅有神奇的抗衰老功效,成年人只要坚持有规律地行走就会达到体态端正、腰围变细的效果,而且身体结实,不宜疲劳。还可以治疗头痛、腰痛、肩痛等,并可以促睡眠……行走是多种疾病的“灵丹妙药”,对抑郁、糖尿病、冠心病、骨质疏松等慢性病有“特效治疗”,并介绍了行走的要领、技巧和需要注意的问题。 本书的独到之处是,书中有作者搜集的一些国内失传已久的留存海外的道家、佛家秘籍中的养生秘诀,在本书中公,希望能有益于读者
【推荐语】
目前,行走运动被很多国家列为国家计划。国际卫生组织将行走定义为“世界上**的运动”。行走,被认为是一种更安全、更简单、更有效,同时也更有利于身心的运动方式。     中医认为:行走是**的补药,也将行走称为“百炼之祖”。 作者结合自己的亲身研究实践,认为每天坚持步行可有效预防心脏病、大脑萎缩、糖尿病、骨质疏松、颈椎病等疾病,并在本书给出了有效方法。     本书的独到之处是,书中有作者搜集的一些国内失传已久的留存海外的道家、佛家秘籍中的养生秘诀,在本书中公,希望能有益于读者。
【作者】
史品高,高级经济师、高级会计师、国家注册审计师,经济、金融从业者,先后在多家金融机构的报纸、杂志负责书刊编审工作,在*和省部级报刊上发表论文70多篇,主持或参与策划、编写出版经济、金融专著7部。1998年始患脑萎缩、颈腰椎病等多种病症,经多方求治而疗效甚微,于是决定放弃治疗到武当山修习,后通过健身行走各种疾病均不治而愈。本书即是作者多年遍览古今中外各种健步走理论方法,并亲身实践的总结。
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