佛系：如何成为一个快乐的人(试读本)

人生总与痛苦相伴，烦恼总是如影随形： 工作不如意，觉得自己的工作没有价值。 厌恶的事、不走运的事踵而至，令人沮丧。 和身旁的人性格不合，在人际交往中倍感压力。 内心埋藏着一段无法忘却的沉重往事。 因无法准确地表达自己的想法而感到压力。 不知道今后的人生该如何活下去，总觉得不安。   烦恼始于“心灵的反应”，痛苦源于“不满的心”。日式“佛系”快乐思考法，传授“清•简•行”的健康生活理念，帮助现代人缓解因社会压力、人际关系、资讯爆炸而带来的焦虑不安。   清——清理内心多余的烦恼，感受“被欲望所驱使，感到不快乐”和“享受快乐”的两种心理状态： “快乐”是指感到喜悦或欢乐时的心理状态，也就是幸福。 “不快乐”是指内心充满愤怒、恐惧或不安时的心理状态，也就是不幸福。   简——简洁理性的正面思考，放下多余的执念、妄想，将合理的欲望转化为能量。   行——践行重视快乐的生活方式，以“慈、悲、喜、舍”之心与世界相处，享受当下的圆满。
【推荐语】
重磅推荐： 一、深度解读“佛系”，重塑快乐自我 ·佛系三连：都行，可以，没关系！ ·佛系恋爱：“我们恋爱吧。”“都行，看你。” ·佛系干活：说我好也行，说不好也行。 …………… 佛系=一切随缘 自得其乐 LOVE&PEACE 快乐 = 放下“不满的心” 坦率而主动地满足合理欲望 真正的“佛系”不是消极逃避，是将合理欲望转化为积极能量！   二、日式“佛系”快乐思考法，传授“清•简•行”的健康生活理念 ·清——清理内心多余的烦恼，感受“被欲望所驱使，感到不快乐”和“享受快乐”的两种心理状态： ·“快乐”是指感到喜悦或欢乐时的心理状态，也就是幸福。 ·“不快乐”是指内心充满愤怒、恐惧或不安时的心理状态，也就是不幸福。 ·简——简洁理性的正面思考，放下多余的执念、妄想，将合理的欲望转化为能量。 ·行——践行重视快乐的生活方式，以“慈、悲、喜、舍”之心与世界相处，享受当下的圆满。 “佛系”快乐思考法，能帮助现代人缓解因社会压力、人际关系、资讯爆炸而带来的焦虑不安。
【作者】
【日】草薙龙瞬 佛教僧侣，有“东大名僧”美名，佛教学堂“兴道之里”负责人。 没有宗派、寺庙、家庭的单纯“出家僧侣”。 不实际探讨佛教，以不谈论“属于宗教的佛教”为方针。 思想的基础为“原始佛教”（佛陀所传播的合理的思想与冥想法）。 他的理念独树一格，以不谈论“属于宗教的佛教”为方针，将佛教宣扬为“有助于改善生活的方法”。在日本国内，他不属于任何宗派，提倡将实用性的佛教本质运用于工作、人际关系和生活中的各个方面。