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超级自控力:有效管理自己的情绪和人生(试读本)

超级自控力:有效管理自己的情绪和人生(试读本)

张姣飞
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内容简介

《超级自控力:有效管理自己的情绪和人生》自控力是一种心灵的力量,也经常被认为是一种美德。一个人只有学会控制自己的情绪、欲望,才能凝聚正能量做内心强大的自己。本书以独特的心理学方法为基础,从如何战胜坏情绪、掌控自己的欲望、及时释放压力、摆脱不良习惯及调整自己的心态等方面阐释了培养超级自控力,并结合生活实践,提供了具体有效的训练方法和提高途径,旨在帮助读者创造更好的交往、工作和生活环境,让自己更快地获得成功,收获幸福人生。
【推荐语】
  通过阅读本书,你将能够:☆弄清自己为何拖延、失控☆理智地控制自己的欲望☆成功掌控自己的情绪和人生
【作者】
  张姣飞,中科院心理学研究所毕业,职场压力管理专家。在本书中,她以神经语言程序学(NLP)的理念为基础,提出了许多具体可操作的方法来帮助读者提高自控力。
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