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冥想(风行全球的冥想能量,仅韩国销量超过100万册,韩国三大网络书店终身5星推荐)(试读本)

冥想(风行全球的冥想能量,仅韩国销量超过100万册,…

李恩静
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内容简介

在忙碌与疲惫共存的现代生活中,冥想是一种好的、必然的放松与解压的方式。 一个人冥想时,他会暂时远离现实世界的繁嚣,摆脱沉重的心理负担,找回心灵深处的平静和集中。 有关冥想的10件事 ◎冥想1 让心归于纯净:在忧虑毁了你之前改掉忧虑的习惯 ◎冥想2 把对象放意识里:要想征服世界,先征服自己的悲观 ◎冥想3 把意识拉回来:想拥有美好的生活就要消除固定观念 ◎冥想4 缩小空隙:释放那些被压抑的“愤怒” ◎冥想5 不间断的专注:那些灵魂深处的不安也是力量 ◎冥想6 掌控全局:切断脑子里的“忧郁电路” ◎冥想7 安静下来:拔掉伤人害己的嫉妒刺 ◎冥想8 完全平静:利用“正确的想法”控制欲望 ◎冥想9 单:看清矛盾的真面目 ◎冥想10 完美的平衡:为“不满”找到出口,做个幸福的人
【推荐语】
韩国百万级畅销书登陆中国 风行全球的冥想能量 韩国三大网络书店终身5星推荐 仅韩国销量超过100万册 放空阻障与干扰,让我们心灵拥有强大的正面能量。 懂得这样冥想,这辈子你会活得更好! 韩国出版两年,已超过359家企业团此书。 或迟或早,你都会意识到这一:这一生是痛苦的。如果现实世界只是一种致命的缺陷,我们则可以学会治愈这个缺陷,而我们的工具就是冥想。 在忙碌与疲惫共存的现代生活中,冥想是一种*好的、必然的放松与解压的方式。 一个人冥想时,他会暂时远离现实世界的繁嚣,摆脱沉重的心理负担,找回心灵深处的平静和集中。 有关冥想的10件事 ◎冥想1 让心归于纯净:在忧虑毁了你之前改掉忧虑的习惯 ◎冥想2 把对象放意识里:要想征服世界,先征服自己的悲观 ◎冥想3 把意识拉回来:想拥有美好的生活就要消除固定观念 ◎冥想4 缩小空隙:释放那些被压抑的“愤怒” ◎冥想5 不间断的专注:那些灵魂深处的不安也是力量 ◎冥想6 掌控全局:切断脑子里的“忧郁电路” ◎冥想7 安静下来:拔掉伤人害己的嫉妒刺 ◎冥想8 完全平静:利用“正确的想法”控制欲望 ◎冥想9 单:看清矛盾的真面目 ◎冥想10 完美的平衡:为“不满”找到出口,做个幸福的人
【作者】
李恩静 心理学博士。曾在延世大学攻读社会心理学的博士,同时也研究谈话心理学,并在延世大学和庆熙大学从事心理学教学。 2000年始冥想和心理研究,从改变别人转移到了改变自己,还从多位老师那里学到了道家思想和金刚乘、仙道。在给现代社会那些深受身心痛苦的人行过谈话治疗的同时,也围绕“自我变化”、“心理修养”和“幸福的生活”等问题,为一些企业做专门的讲座。 专著有《同感》和《冥想时代》,另外还有《幸福》和《情绪心理学》等合著作品。 消除心中的忧虑,人生也将随之变得明朗! 千太阳 国内知名图书策划机构,韩国图书版权代理和翻译领域的佼佼者,一直为中韩两国的文化交流努力着……
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