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让你的肥胖自愈:吃饱了再减肥

让你的肥胖自愈:吃饱了再减肥

刘松景
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内容简介

内容提要:

传统减肥方式多是以节食、绝食等饿自己的手段来行,事实上,减肥不是挨饿,靠节食减肥不仅不科学,也不健康,通过节食减去的体重通常会反弹,一旦回复正常饮食,体重又会增长如初。基于此,我们提出了“吃饱了再减肥”的健康减肥理念,是在确保人体营养供应和营养均衡的前提下,激活人体内部的减肥程序,让身体自己瘦,同时做到不反弹。我们的方法已经在上万名肥胖者身上得到了验证。

本书特色:

内容有自己的减肥理论、逻辑体系,能够自圆其说,且经过大量成功案例的验证。

【推荐语】

21天养成健康饮食好习惯,

3个阶段7周瘦出小蛮腰!

激活自身减肥程序,健康减脂不反弹!

将吃出来的脂肪吃回去!瘦腿瘦腰瘦肚子,有胸有腰有气质。  

体重轻≠好身材!减重≠减肥!胖人,不是营养过剩,而是营养不均衡。

只有做到饮食有节,起居有常,劳作有序,情绪稳定,科学管理体重,让脂肪代谢功能恢复正常,才能彻底减肥不反弹,才能一瘦一辈子!


【作者】

刘松景,北京大学EMBA,中国保健协会体重控制专家委员会专家委员,国际减肥美体协会常务理事,体重控制国家标准主讲嘉宾。毕业于河北省中医学院,多年来从事药品、保健品、营养食品的研发与销售。有着近9年的体重管理经验,帮助上万人获得健康体重。

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