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别让情绪失控害了你.2
陈玮
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内容简介
如同身体经常遭受创伤,我们的情绪也一样。失败、焦虑、不安、内疚、后悔等负面情绪就像偶尔擦伤皮肤和拉伤肌肉一样,成了我们生活的一部分。但是,当我们自然而然包扎伤口或者冰敷扭伤的脚踝时,对大多数人来说,应对情绪伤害的急救箱却空空如也——它根本就不存在! 如果我们总是对情绪创伤放人不管,那么终会导致创伤向更严重的方向发展。情绪问题会一步转化为心理问题甚至人格的问题,以致积重难返。本书详细介绍了数十种疗愈的具体方法,仔细分析了多种常见的心理问题,并结合多名心理学家、心理医师的疗愈经验,得出了全面而深的自我疗愈方案。本书中有着大量的真实案例,力求以通俗、有趣的论述让读者轻松地获得解决情绪问题的方法。本书不只是传授经验,更是希望能成为读者心灵的引导,伴随读者踏上自我疗愈之路
【推荐语】
推荐 1:世界五百强企业员工情商、情绪管理重培训书籍,旨在引导读者情绪不失控、心理不失衡,塑造强大的心理。唤醒你的自我修复功能,让你从容不迫地应对心理困境 推荐2:情绪之所以难以控制,根本原因还是在于情绪创伤的存在。只有学会自我疗愈,才能真正控制自己的情绪,让身心趋于安宁,让内心变得强大。 推荐3: 每个人都会遇到情绪困扰,抑郁、恐惧、焦虑、抑郁、低自尊感、不安全感、挫折感、负罪感……这些负面情绪会让你频频失控,疲惫不堪。但是,这并不可怕,人类天生就有自我修复的功能。学会自我疗愈,才能真正地控制自己的情绪,摆脱困境,重获新生。 推荐4 :本书注重现实意义,在于让读者认识到情绪,了解情绪的本来面目,挖掘情绪的深层产生原因,并得心应手地掌握自己的情绪。本书在心理学基础上,融现代先思想元素,以全面、犀利、精辟的手法,详尽地呈现出了情绪掌控术真实的面貌,让读者能够从控制自己的情绪着手,逐渐拥有成熟的心智和强大的内心。 推荐5:许多人在遇到心理问题时都会束手无策,或者羞于向心理医生求助。但是现在,我们可以不必再为这些事情而担忧了。你可以在掌握丰富的技巧后,依靠自己的力量唤醒你的自我修复功能,彻底摆脱负面情绪和心理障碍的干扰,做到在独自面对痛苦、抑郁、恐惧、焦虑、羞辱、挫折时,不消极,不纵容,不抵抗,不逃避。
【作者】
陈玮,知名心理学家、世界五百强企业特聘心理培训师、畅销书作家。专注于心态、情绪、性格等研究数十年,在心理学领域颇有建树。其着手编著的《正能量:活出全新的自己》《攻心术》《博弈心理学》《人格心理学》《别让情绪失控害了你1》等畅销书风靡两岸三地,成为了普通大众贴心的心灵导师。
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作者
陈玮
出版
中华工商联合出版社
分类
出版物 >
心理学 >
心理学理论与研究
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