当当读书
首页
书房
账户
购物车
分享
分享到
QQ空间
新浪微博
关闭
焦虑心理学
陈东城
4
¥
12.99
抢
秒
原价¥12
¥
开通租阅权,免费读此书
提示:数字商品不支持退换货,不提供源文件,不支持导出打印。
评论
赠一得一
收藏
分享
此书籍暂不支持在移动端购买和阅读
秒
剩余
0
天
00
小时
00
分
00
秒
抢
此商品限时抢购中,剩余
1
天
12
小时
31
分
23
秒
减
折
满80元折上8折
N件折
满2件折上8折
N元场
已选1件,再选1件即可享8折
领券
查看对应纸书
25.2
详情
目录
评论(
4
)
内容简介
本书主要从“认识焦虑”和“摆脱焦虑”两方面行阐述。 【要战胜焦虑,首先要正视它】 焦虑,这个难缠的家伙真的一无是处吗?事实上,每种负面情绪都有其存在的理由,都是我们的心理防御机制所产生的应激反应。焦虑也一样,它就像我们心中的卫士,提醒我们危险的来临,并对我们从头到脚行“检视”,帮我们揪出所有的“不安全因素”。它不断地逐一排查我们的生活、工作、人际关系……使我们快速意识到威胁,并逼着我们采取积极措施。 不过,一旦它的精力太过旺盛,对一些原本不需要参与的事情加以干涉,就会给我们的心理造成伤害,使人一直处于紧张状态,无法正常地生活。 【赶走焦虑,重拾心底的宁静】 越来越多的人陷了焦虑之中,他们在家庭、事业、人际关系等方面产生了各种压力;他们渴望寻求突破,却仿佛陷了瓶颈。挥之不去的焦虑感困扰着现代人,严重焦虑的人随处可见,他们感觉无法控制自己的心绪,时常坐立不安,做事缺乏耐心,无法集中精力,容易疲劳,情绪极度失控,极易愤怒……还有相当大的一部分人会被失眠、噩梦所困扰。 与抑郁、伤痛、愤怒等单一化的负面情绪不同,焦虑相对更微妙、更复杂,甚至更难以形容。并且,当我们越集中注意力想要摆脱它,就会越发地焦虑。 本书对现代人所产生的普遍性焦虑行了深的剖析和研究,并结合多名心理学家的治疗经验和大量临床案例,得出了许多简单、实用、有效的战胜焦虑的方法,让读者在阅读和实践的过程中,循序渐地摆脱焦虑的困扰,重回宁静。
【推荐语】
推荐1: 如果你总是惴惴不安、患得患失, 挣钱再多也无法弥补心中的空缺, 总是莫名其妙地感到迷茫、孤独、惶恐、无助, get不到幸福的意义, 时常有种如临大敌的焦灼感。 ——你很有可能被焦虑缠上了! 心理学研究表明,95%以上的人存在典型的焦虑症状,将近40%的人被严重的焦虑困扰!好好的生活,别让焦虑给毁了! 推荐2:广泛性焦虑、身份焦虑、职场焦虑、社交焦虑 不完美焦虑、创伤性焦虑 认同危机、自我贬低、自我设限 恐惧症、压力感、不安全感 …… 这些,到底是什么鬼? 本书告诉你:这都是焦虑的“变异体”,是你生活陷混乱的根源。 推荐3:每个人都会焦虑,所有人都可能被焦虑所环绕,只是程度不一样而已。引起焦虑的原因有很多,但其产生规律都是相似的——我们总是逼着自己去做不想做的事,并且毫无乐趣可言。 推荐4:斯坦福大学广受欢迎的情绪管理课程!旨在引导读者摆脱折磨人的焦虑情绪,塑造强大的心理。唤醒你的自我修复功能,让你从容不迫地应对心理创伤。 推荐5:深情绪问题的根源,摆脱负面情绪,激发正面情绪,让你的自控力、日常危机应对能力、情绪掌控能力和人际交往能力都得到锻炼和提高!
【作者】
陈东城,知名心理学家、世界五百强企业特聘心理培训师、畅销书作家。专注于心态、情绪、性格等研究数十年,在实用心理学领域颇有建树,其作品屡见于国内外知名心理学刊物,以透彻、直白、诙谐、犀利的语言风格见长,可读性强。从事心理学研究和心理咨询以来,已帮助许多读者摆脱心理困扰。
展开
作者
陈东城
出版
中央编译出版社
分类
出版物 >
心理学 >
通俗心理学
大家都在看
换一批
你不知道的自己
曾奇峰
躲在蚊子后面的大象
[德]恩斯特弗里德·哈尼希,[德]爱娃·温德勒, 爱娃·温德勒
心理学的100个基本(口袋里的心理学指南,人生无须大道理,懂点心理学过好每一天。100张世界名画,轻松读图加深理解,视觉美感治愈心灵。)
陈琳
时间贫困
[英]凯茜 · 霍姆斯
50:伟大的心理学书
[英] 汤姆·巴特勒-鲍登
最好的晚年: 从现在开始,为精彩活过100岁做准备
丹尼尔·J·列维廷
冲突的勇气
杰森•盖迪斯
对不起,你有毒
蔡斯·希尔,李颖译
弗洛伊德与为什么鸭
徐慢慢心理话著绘
大家都在看
换一批
你不知道的自己
曾奇峰
躲在蚊子后面的大象
[德]恩斯特弗里德·哈尼希,[德]爱娃·温德勒, 爱娃·温德勒
心理学的100个基本(口袋里的心理学指南,人生无须大道理,懂点心理学过好每一天。100张世界名画,轻松读图加深理解,视觉美感治愈心灵。)
陈琳
时间贫困
[英]凯茜 · 霍姆斯
50:伟大的心理学书
[英] 汤姆·巴特勒-鲍登
最好的晚年: 从现在开始,为精彩活过100岁做准备
丹尼尔·J·列维廷
冲突的勇气
杰森•盖迪斯
对不起,你有毒
蔡斯·希尔,李颖译
弗洛伊德与为什么鸭
徐慢慢心理话著绘
购物车
购买
免费试读
加入购物车
领取优惠券
温馨提示:
您已领取的礼券,请到【个人中心】-【资产】中查看。
升级VIP,6万精品免费读。
快来当当读书app
取消
确定