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自信表达:如何在沟通中从容做自己
(加)兰迪·帕特森(Randy J.Paterson),方旭燕,张媛
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内容简介
有效沟通是一个关键技能,它会影响你的职业成功、家庭生活的稳定性和个人幸福。如果你不能自信表达自己的观,就会严重影响有效沟通。如果你曾经对强加的个人意见或强烈的反对观感到无能为力,那么缺乏自信的表达就会让你感觉被边缘化和沮丧。本书包含很多有效的认知行为技术,来帮助你更好地表达自己,学会如何设置和维持个人界限,更加真实和自如地表达自己的观,使你在被批评或别人提出不合理的要求时更好地保护自己。这本书运用认知行为疗法(CBT)的原则和科学策略来解决心理健康问题,被行为与认知疗法协会授予自助图书奖(授予杰出自助书籍的一个奖项)。不管是单独使用还是结合咨询,本书都可以为读者提供一种强有力的工具来改变他们的生活。
【推荐语】
兼具科学性和操作性的自信表达训练手册;
展开
作者
(加)兰迪·帕特森(Randy J.Paterson),方旭燕,张媛
出版
机械工业出版社
分类
出版物 >
法律 >
法律教材/工具书
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