当当读书
首页
书房
账户
购物车
分享
分享到
QQ空间
新浪微博
关闭
神奇的42天:减肥日记
唐堂
3
¥
18.80
抢
秒
原价¥18
¥
开通租阅权,免费读此书
提示:数字商品不支持退换货,不提供源文件,不支持导出打印。
评论
赠一得一
收藏
分享
此书籍暂不支持在移动端购买和阅读
秒
剩余
0
天
00
小时
00
分
00
秒
抢
此商品限时抢购中,剩余
1
天
12
小时
31
分
23
秒
减
折
满80元折上8折
N件折
满2件折上8折
N元场
已选1件,再选1件即可享8折
领券
查看对应纸书
25.2
详情
目录
评论(
3
)
内容简介
吃好睡好是瘦身成功的关键。 在睡眠领域有多年深研究的唐堂先生,被人亲切地称为“现实版睡眠大师”。他根据亲身减肥经历,提炼出火爆社交媒体的“42天睡眠减肥法”,并在本书中详细介绍其理论依据、减肥步骤和注意事项,以42天为周期,带你完成一次“身心灵”之旅。 连体重都无法掌控的人,何以掌控人生。减肥,我知道你尝试过很多次,但这*是*后一次。
【推荐语】
1.被汪涵、郭德纲、徐峥、鸥哥、董明珠等人采访,“中国睡眠先生”唐堂亲授“42天”减肥秘诀,告诉你:如何运用潜意识的力量轻松享“瘦”! 2.吃好睡好是瘦身成功的关键。“42天睡眠减肥法”的真正含义,是希望通过利用并提高你的基础代谢率,让你睡着也能变瘦,把你的整个身体变成一个不易胖体质。它提出:(1)一定要吃好睡好,不强调大量运动;(2)减肥的关键是提高自身基础代谢率;(3)健康饮食与深度睡眠相结合,坚持42天。 3.唐堂的42天减肥试验证明: 这不是奇迹,翻这本可以记录自身改变的减肥日记书,只要你按照“42天瘦身卡记录表”的要求认真卡,你将拥有全新的人生。
【作者】
唐堂,国家二级心理咨询师,其创造了“非药物助睡眠”系统疗法,被汪涵、郭德纲、孟非等知名人士采访,并被称为“中国睡眠先生”。电影《催眠大师》上映时,其曾受邀独家对话主演徐峥。 在研究肥胖人群鼾的问题时,唐堂亲身做了一个减肥试验,他发现:只要吃好睡好,减肥只需要42天,你就会看到神奇的效果。因此,他提出了“42天睡眠减肥法”,主张科学减肥,运用潜意识的力量轻松享“瘦”,帮助减肥人士认识自我,完成身体和心灵的双重改变。其个人作品有《职场秘训记》《深度睡眠床头书》。
展开
作者
唐堂
出版
华中科技大学出版社
分类
出版物 >
时尚/美妆 >
瘦身美体/瑜伽
大家都在看
换一批
天天瑜伽:气血养颜
林晓海
天天瑜伽:减脂瘦身
林晓海
瑜伽哲学十四讲:身心和谐之道
美国瑜伽协会
瑜伽让你完美瘦身(瑜伽导师、美体塑身专家10年纤体秘诀,教你雕琢完美身型)
曲影著
经络排毒瑜伽瘦身就要这样练(瘦脸、美胸、紧腰、提臀 图文详解,女神速成宝典 燃脂、纤体、排毒、养颜 内外兼修,从此一身轻松)
矫林江,丹丹著
瑜伽哲学
威廉·沃克·阿特金森
瑜伽、冥想、曼陀罗舒压——成就全新的自己
王慧荣
一根弹力带练全身
人邮体育编写组 编著
阴瑜伽:风靡欧美的高端瑜伽课
于伽
大家都在看
换一批
天天瑜伽:气血养颜
林晓海
天天瑜伽:减脂瘦身
林晓海
瑜伽哲学十四讲:身心和谐之道
美国瑜伽协会
瑜伽让你完美瘦身(瑜伽导师、美体塑身专家10年纤体秘诀,教你雕琢完美身型)
曲影著
经络排毒瑜伽瘦身就要这样练(瘦脸、美胸、紧腰、提臀 图文详解,女神速成宝典 燃脂、纤体、排毒、养颜 内外兼修,从此一身轻松)
矫林江,丹丹著
瑜伽哲学
威廉·沃克·阿特金森
瑜伽、冥想、曼陀罗舒压——成就全新的自己
王慧荣
一根弹力带练全身
人邮体育编写组 编著
阴瑜伽:风靡欧美的高端瑜伽课
于伽
购物车
购买
免费试读
加入购物车
领取优惠券
温馨提示:
您已领取的礼券,请到【个人中心】-【资产】中查看。
升级VIP,6万精品免费读。
快来当当读书app
取消
确定