中医教你养五脏

*近经常掉头发？ 经常失眠、心悸？ 头晕、面色憔悴是由什么原因引起？ 为什么眼睛干涩时眼药水也没有缓解？ 为什么*近说话变得有气无力的？ ...... 其实这些都和身体的五脏功能失衡密切相关。 如果将身体看作是一个大工厂，那么五脏就是工厂里必不可少的机器，这些机器彼此配合，正常运转，工厂就会得以维持下去。其中的任何一个机器出现了问题，都会导致工厂倒闭。可见，五脏是人身之宝， 它能定寿命、保健康，是养生的根本所在。为此，若想颐养天年，必须养好五脏。 本书从认识五脏始，浅显易懂的中医理论，让你对应自己身体容易出现的问题，轻松就能查明自己五脏的健康状况。居家的养生方法和小妙招，简单易行，配以食谱让你吃得既健康又能对症调理好自己的五脏。
【推荐语】
要想不生病，五脏安和是根本。调养五脏是养生的关键，只有五脏调和了，人才能健康长寿。 本书分别介绍了日常*伤五脏的生活习惯和调养五脏的食材，浅显易懂、生动形象。每个章节的末尾还有富有经验的中医提供的养五脏的方法和小窍门，让您对应自己的亚健康状态轻松就可以找到简单易行的方法。 本书既有食谱的制作方法，又有营养功效，结合中医的按摩方法和小窍门，相信读者可以轻松找到适合自己的调养五脏的方法。 “心藏神，肺藏气，肝藏血，脾藏肉，肾藏志 ”，调养五脏，未病先防、既病防变。五脏调理并不难。
【作者】
 赵迎盼 中国中医科学院西苑医院主治医生 北京中医药大学医学博士 毕业于北京中医药大学，师从著名的中医专家唐旭东，坚定地贯彻“药食同源”的中医理念，提倡以健康的饮食和生活习惯来“治未病”。对于还未到疾病状态的身体不适，如常见的便秘、腹胀、痘痘等，也主张通过调整饮食、生活习惯来改善。 忙碌的学业和工作日程中，赵医师每时每刻都活力满满，因为她有自己独特的保养方式，那就是让五脏和，让气血通。于是就有了这一本书，希望所有的人能更加健康，让身体舒服，也让心舒服。