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不执着,叫看破  不完美,是生活

不执着,叫看破 不完美,是生活

(美) 莫妮卡·拉米雷斯·巴斯科(Monica Ramirez Basco)
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内容简介

心理学家研究发现,绝大多数人追求的生活不仅是要幸福的,而且是要完美的——而这正是大多数人不幸福的原因。

 

我们生而不完美,只有认识到这一,不跟自己较劲儿,才能真正地享受人生,收获幸福。

 

本书从心理学的角度出发,帮助我们摒弃完美主义的*思维,提倡用*主义取而代之。灰度认知、宽容、妥协、让步,这些看似不完美的生活态度,才是真正的生活艺术。

 

著名游吟诗人莱昂纳德·科恩(Leonard Cohen)曾经说过:“不够完美又何妨,万物皆有裂痕,那是光来的地方。”

 

看破自己的不完美,不执着;受生活的不完美,不放弃。

【推荐语】

★ 火爆全球的幸福课,写给越努力越感觉全世界都在与自己为敌的你。

 

★ 没有非黑即白的生活,只有好坏参半的人生。在不太完美的世界里,聪明人的选择是,受不太完美的自己。

 

★ 喜欢的事情,照常喜欢,但请允许自己暂时无法拥有;反对的事情,依然反对,也请受它们的客观存在。

 

★ 生活需要灰色度地带。成功的妈妈也许不是失败,而是妥协。有时候是对自己,有时候是对生活。

 

★ 摆脱完美主义枷锁,享受轻松自由的生活。

【作者】

[美]莫妮卡·拉米雷斯·巴斯科(Monica Ramirez Basco)

 

博士、临床心理学家、作家、国家健康学院研究员、美国得克萨斯大学达拉斯西南医学中心心理学教授。

曾在白宫科技政策司担任神经科学、精神健康和扩大参与项目的助理主任,同时还是国际公认的认知行为疗法专家和认知疗法学派的创始成员。

既在大学讲课,又作为心理学家在诊所为病人行治疗,同时还行研究和写作。

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