顾中一(新版两册套装)

微信朋友圈分享的各种养生达人帖子， 真的可信吗？管用吗？安全吗？ 加班、熬夜之后，长痘痘、口腔溃疡…… 真的是“上火”吗？爱美的妹子们天天喊减肥，只吃水果不吃饭？ 你的减肥方法健康吗？有效吗？ 高圆圆的@营养师顾中一写给中国家庭的日常营养全书全新修订版 出版三年收获万千粉丝称赞，与时俱补充营养新知识 一本书搞定你的全部疑问 演员高圆圆、北京协和医院营养教授于康、食品科学博士范志红信任推荐 **慢性病，吃出好精神、好气色、好身体！ 给所有为梦想奋斗的人们*好的礼物！
【推荐语】
      小编的妈妈得糖尿病已经20多年了，貌似精通很多养生知识，但有一些“养生小窍门”怎么想都觉得不靠谱，爸爸去年查出来“三高”，在家人的“斗争”之下终于始注意饮食了，小编自己在北京这样压力巨大的城市生活，没事儿就闹小毛病，口腔溃疡啊，胃不好啊，失眠之类的小毛病。小编老公也是个深度宅人，坚持“生命在于静止”，也有不少身体上的小毛病。随着年龄的增长，我们大家也越来越注意身体健康，可是，经常会有不靠谱的食品安全传言，上网查，网络上的养生信息太多了，该听谁的呢！ 在**上关注到@营养师顾中一，是因为一条**，顾老师晒出来妈妈用热水泡脚，把脚烫得通红。顾老师提醒大家说，老人都喜欢用热水泡脚，但一定要注意不要太烫的水，特别是糖尿病人。（糖尿病人的皮肤愈合能力比较差）。这一刚好提醒了我！马上电话给妈妈，她就特别喜欢用很烫很烫的水泡脚了！这样的小细节，就是去医院里，医生也很难提醒到吧！ 自那时一直关注顾老师的分享，在他的指导下，困扰我多年的“后青春期”痘痘也不再来烦扰了！ 非常幸运的能够做这样一本书。把这些能在生活中实用的小细节呈现给大家。顾老师用他专业的知识，风趣的语言，以及非常细致实用的指导，让“养生”这件事情也变得时尚起来！
【作者】
顾中一： 北京营养师协会理事，北京市营养学会理事。毕业于四川大学医学营养专业，清华大学公共卫生专业硕士。中国营养学会营养科学传播奖获得者，2015十大影响力医疗大V之一，著有《顾中一说：我们就该这样吃》。多次作为专家受中央电视台、湖南卫视的采访，作为嘉宾录制《天天向上》《养生堂》《我是大医生》《健康北京》《快乐生活一通》《美丽俏佳人》《时尚健康》等节目，其@营养师顾中一*丝250万，公众号订阅人数35万。 顾中一2018年作品《顾中一：我们就该这样吃》 这两本书内容为知识普及，请勿用于医疗，疾病诊疗请遵医嘱。