焦虑急救(治愈时代焦虑的心灵圣药)

  本书提供30种应对焦虑的对策，每天实践一种面对焦虑的方法，帮助你逐渐找回内心的平静。   焦虑也是 “你” 心灵的一部份，不可能抹除或者消灭，只有找到根源、和焦虑共处、真正直面焦虑，才有机会和自己真诚和解。  
【推荐语】
★席卷欧美，口碑炸裂—— 被称为治愈时代焦虑的心灵圣药。 “焦虑出现，是为了保证你的安全。”   ★30种关爱自我的焦虑治愈法——   教你真正地照顾自己 学会做自己的支持者、关爱者、掌控者   ★知名“焦虑”专家、心理咨询师—— 亚马逊五星推荐作者，作品引发讨论热潮。 作者坦言：“为了掌握30天内克服焦虑，我花了25年。”   ★设定焦虑界限，逆转人生际遇—— “当你纠结于过去，过去就一直掌控着你。” “当我跟自己和平相处的时候，我跟一切都能和平相处。” “当我能主宰自己命运的时候，我不需要依靠任何人。” “*后，所有的事情都会解决。”    
【作者】
贝芙·艾斯贝特，知名“焦虑”专家、心理咨询师，亚马逊五星推荐作者，作品引发讨论热潮。曾拥有一段克服严重焦虑的心路历程，之后从事一对一心理辅导，帮助焦虑人群求助者学习做自己的心理咨询师，建立情绪恢复心理机制，终重获心灵自由。