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不生病的智慧保健全书(套装5册)

不生病的智慧保健全书(套装5册)

薛磊,王淼
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内容简介

养脾胃就是养寿

脾胃为气血生化之源,脾胃健康乃是人体健康长寿的根本。脾胃是供给全身营养的器官,而心、肺、肝、肾的生理机能都必须依赖脾胃吸收的营养精微来支持。想要拥有好的身体,首先就要有好的脾胃。本书结合了中医及现代医学的基础理论,向脾胃病患者及相关人群阐述了脾胃的常识。内容包括日常饮食、经络穴位、中西药、生活细节以及脾胃不好导致的常见疾病的简易处理等等,是一本非常全面的脾胃养护宝典。

《养肝就是养寿》 

肝是人体中非常重要的器官,掌管着代谢、解毒、凝血、免疫、胆汁生成和排泄等多项功能。本书汇集了肝脏的常见问题,告诉大家养肝的重要性和日常护理肝脏的方方面面,是一部识肝、养肝、护肝的家庭实用养生指南。从找到病因到调养,无论是肝脏亚健康还是已经有了肝病,都可以用书中的小方法来改善。 

男人阳刚须养肾,女人漂亮要养宫 

《男人阳刚须养肾,女人漂亮要养宫》是专为饮食男女解忧的贴心之作。全书从认识肾脏、子宫始,从中医角度,说明了肾脏、子宫的特和功能,并提醒读者,一旦肾脏、子宫出现问题或发生疾病,会有哪些症状与征兆,身体会发出怎样的警报。书中重介绍了如何运用简便易行、实用有效的方法来养肾强肾,养宫护宫;以及在日常生活中,有哪些应该掌握的肾脏、子宫保养细节,养肾、养宫与性和生殖健康等知识。

 《轻排毒 : 排好毒才能养好命》

 

我们每个人体内都有毒素,很多身体问题就是毒素引发的。我们要找出毒素的藏身处,尽快把它赶出身体。本书就是要帮助你回归到自然排毒状态,每天科学地、有规律地吃吃喝喝、动动按按,做做心理间操,就能够在正常生活中不知不觉地达到排除体内毒素、焕发青春活力的目的!你的身心都能够焕然一新的境界。

 脊柱好了,病就少了

 

脊椎是整个骨骼架构的支柱,脊椎出问题,会压迫神经,造成器官或肢体酸、麻、痛,影响健康,造成全身不适!脊柱是人身体的健康之本和生命之源。养护脊柱并不难,无须大量时间和专门道具,只需每天随时随地的小坚持、小运动,就能轻轻松松远离“脊”病。本书是一本简便实用的脊椎日常保健书,它不需要读者了解详细的穴位和医学知识,通俗易懂,易学易做,简单实用,疗效确切,十分适合家庭和个人治疗及预防疾病。

【推荐语】
◆ 本套书采用科学安全的中医方法,适时根据家人不同体质科学养生,让你安全、有效、轻松调养全家人健康!
◆ 脊柱是人体的第二生命线,80%以上的疾病都源于脊柱不适,忽视脊柱健康,再怎么养生也没用!书里介绍了各种常见脊椎病的病因以及自我检测、治疗、康复的方法,按书中所教,短短几分钟内,帮您缓解头痛、眩晕、肩痛等多种脊椎病症状!
◆ 脾胃问题是中国人关键的健康问题,脾胃担负着人一身的能量来源。脾胃一旦出了问题,不仅会影响食欲、睡眠、情绪,时间长了,还会诱发各种肠胃疾病及全身性疾病。书里告诉你通过简单的饮食调养、运动锻炼、按摩穴位、调节情绪等,就能远离脾胃疾病。
◆ 百病之源,根在肝脏。书里融科学性、使用性、趣味性于一身,为肝病的预防和防治提出了一套全新的理念和方法。是现代家庭养生保健的必备用书。
◆ 教你如何辨别肾脏、子宫出现问题的绝招,总结科学、系统、全面的养肾补肾、养宫护宫方案。一学就会,肾脏无恙、子宫无忧。
◆ 想要健康,先从排毒手,及时清除体内垃圾,使机体保持一个相对清洁的内环境。这样才能从根本上增强身体素质,达到预防疾病、保健美容、养生益寿的目的。

【作者】
薛磊:毕业于首都医科大学,现就职于中国中医科学院西苑医院,主治医师。把博大精深的祖国医学与广大人民群众的日常生活相结合,利用中医理论指导患者强身健体。出版了《千万不要忽视疾病的前兆》《养肾就是养寿》《健走,人人都能做到的健身运动》《医生秘而不传的养生秘籍》《癌症病人的饮食保健指导书》等作品。

王淼:首都医科大学中医药学院,中医临床专业。曾先后跟原北京中医医院儿科主任佘继林主任医师,及老中医王焕禄主任医师学习,对中医保健养生有丰富的经验。著有《防癌怎么吃,抗癌怎么养》《最简单实用的经络调理方法》《五行无色润五脏》、《中华传世老偏方治病一本通》、《医生不外传的养肾秘籍》《祛除湿热,一身轻松》《立体调脾胃,根上祛病因》《养肝就是养寿》等作品。
闫俊:字舒涵,毕业于山西大学哲学系。北京中医药大学研究生、世界华人东方美文化促协会创始人、主席、优联控股集团董事长、上海方优集团董事长。专注研究传统中医学、国学、哲学、社会学、心理学、逻辑学。从事健康产业二十余载,取得中国高级营养保健师证书、中国养生保健师证书。她在大健康产业学识渊博,实战经验丰富,在全国各地义务健康宣讲上千场,普及中医养生保健知识,惠及数万听众。曾出版《对症食疗,吃掉多年老毛病》等著作。 
张霆:毕业于北京中医药大学。研习各科医术,师从多位名家,其中包括著名儿科专家方鹤松教授、知名中医专家王凤岐主任、皮肤科中医专家许铣主任、民间名老中医,有“神针王”之称的王修身大夫等知名专家,同时研读各家经典古籍,中西医结合针药并用,对中医保健养生有丰富的经验。出版了《解决小病痛,不用看医生》《医生秘而不传的养生秘籍》《气血调养好,疾病不来找》《肾好人不老,胃好命就长》等作品。

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