自控力：如何平衡自己的时间和生活(轻松应对生活和事业…

本书告诉读者：如果你想让生活变得更美好，就从自控力手吧。自控力强的人能够更好地控制自己的注意力、情绪和行为，更好地应对压力、解决冲突、战胜逆境，身体更健康，人际关系更和谐，恋情更长久，收更高，事业也更成功。如果你总拖到*后一分钟才始工作；总是月光，透支；想放松一下，却熬夜上网；一直想减肥，总是挫败；本书将告诉读者如何解决这些问题。
【推荐语】
别让失控毁了你的成功和幸福  与其逃避压力和不适，不如追求自我掌控      教你如何应对生活和事业，轻松改变拖延症！  强大的人一定是善于自我掌控的人！ 计划时间，不仅掌握现在，也能改变未来 自我掌控，不仅改变自己，也能改变世界 10周的时间让你懂得： 如何分配时间和精力， 如何平衡生活和工作。   ★带你认清自己的生活状态，找出你在时间规划方面的死角，并帮助你做出更加适合自己的时间计划表。 ★提高自控力会使你面对挑战时更主动，转化各种负面的能量，而不是被其耗得油尽灯枯。★提高自控力会帮你将苦苦挣扎的窘境转变为游刃有余的机会，而不是举步维艰。 ★提高自控力会给你提供全新的方式，引导你在生活中找到意义。 ★自控力能帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变；自控力能使人头脑冷静、判断准确；自控力还能使人充满自信，更容易赢得别人的信任。
【作者】
陈星宇 男，中文本科，省作协会员，从事过平面媒体，在报刊杂志发表文学作品千余篇，有个人作品。目前专事书业，编著、主编过《世界简史》 《中华帝王简说》 《中国文学史》等文史社科书籍。